Manolo Mago Tusinu 2008-2009

Manolo Tusinu 2010

2010-01-02T22:54:00.000+01:00

La leyenda del Mago Tusinu continúa en este otro blog.

http://manolotusinu2010.blogspot.com/

... la última del año!!!

2009-12-31T20:23:00.001+01:00

Esta mañana quería salir a rodar con la flaca pero llovía... bueno, el suelo estaba mojado, he hecho el perro hasta las 12 del medi día. El cuerpo pedía descanso... Ha sido un año muy guapo.

Por la tarde, me he puesto las mallas para correr, hasta las tiritas en las tetillas y ... que no, ¿ a donde voy si estoy hecho polvo? Además, si esta noche hay cena de fin de año y me duele el estómago... ayer eché una piedra del riñón, menos mal que las puedo echar y no me molestan demasiado, y el día antes corrí hora y 40!!! Hoy no va a poder ser pero... ya me he apuntado a la mitja de Sitges.

Quiero despedir este blog y el año diciendo un par de cosas:

Soy un deportista mediocre, eso es evidente pero, internet y este blog me ha dado la oportunidad de contar mis cosas y conocer a mucha gente estupenda.

Por eso, tomar el ejemplo de que vuestras vidas, aunque pudieran parecer simples o lejanas a los grandes records, es importante, es vuestra y debeis vivirla con ilusión, con dignidad y con respeto a los demás. Alguien decía que existen personas q hacen grandes cosas pero no saben contarlas y otros, haciendo la mitad, cuando lo cuentan parece que han hecho verdaderas aventuras. La vida no deja de ser una mera ilusión, un transito, un tiempo en el que se es protagonista de una efímera realidad.

Juguemos a eso, a ser positivos, a ser curiosos, a pasar bonitos momentos a compartirlo con los demás. Es igual si has subido tal puerto o si has acabado tal marcha si no lo compartes y das la oportunidad de que otros hagan su historia y que la reflejen en otros blog que podamos disfrutar.

Os animo a que hagais vuestros blogs y conteis vuestras pequeñas/grandes historias.

El año que viene ya van surgiendo pequeños/grandes retos. Crucero con los Tusinus a Sant Tropez, Livornno y Cerdeña... el capitán nos deja llevar las bicis y hacer alguna salida antes de zarpar. Luego me gustaría hacer la de Vilanova-Andorra que nunca la he hecho... comola Terre de Remences, colaborar en las 24 horas Monjuïc y acabar la Marmotte, 17 años después, la Paris-Roubaix no me atrevo pero animo a todos aquellos que la qieran hacer. Es el hito cicloturista por excelencia!!!

Para todos vosotros, todos los que habeis entrado en este blog y habeis encontrado alguna cosa que os interesara:

FELIZ AÑO 2010

A partir de mañana me podeis encontrar en este otro blog, que será una continuación de este...

http://manolotusinu2010.blogspot.com/

El reto de la semana

2009-12-29T14:21:00.001+01:00

Subir a San Cristobal corriendo.
CONSEGUIDO!!! 55 ninutos subiendo y 45 bajando.
1 hora 40´de machaque total.

Una subida continua, 500 metros de desnivel... como Begues de rotonda a rotonda y bajar... BAJO una FINA LLUVIA.

Un homenaje al running pamplonés... Fin de las mini vacaciones!!!

Otro día con sol...

2009-12-27T12:57:00.000+01:00

Ayer este es el aspecto que ofrecía el Monte San Cristóbal... todo el día lloviznando.

Pero hoy, aunque con escarcha he tirado hacía el Este.

Un poco de recorrido variado con un poco de monte pero he desistido, demasiado resbaladizo.

Un día espléndido, al fondo el Monte del Perdón por donde pasa el Camino Santiago hacia Estella. Todavía había alguna cima nevada.

He llegado hasta este pequeño pero pintoresco pueblo.

En bicicleta hay una bonita vuelta que rodea todo el monte de San Cristóbal y que llega a la Ultzama con un carril bici q empalma con lo que hice en Navidad. Una excursión muy amena y sencilla. Aquí todo el paisaje es muy agradecido.

Al final 70 minutos corriendo con un par de series mas 6 series de multisaltos y 6 rectas. Pues no hacía tiempo que no hacía rectas... hay q subir las rodillas como sea. Total mas de 80 minutos trotando.

!!!EL CAMPIÓN NO DESCANSA!!!!

Mañana de NAVIDAD

2009-12-25T20:50:00.001+01:00

El "campeón" no descansa.Si en Pamplona ves una mañana así, no lo dudes, ponte las mallas, calzate las Asics y sal a correr.

Una mañana que marcaba 9 grados, soleada, fantástica y en Navidad. Hay q hacer ganas de comer. He salido del barrio de la Rotxapea direcciòn hacia Villava.

Atarrabia, fundada en el año 1184 de nuestro señor... Se llaman a los autobuses de Pamplona villavesas porq antaño la única linea de autobuses urbanos llegaban a Villava...

Pero por lo que Villava es mundialmente famoso es porque de aquí es Miguel Indurain!!!!

Me he llegado al puente del rio Ultzama y por su bello paseo al margen del rio he ido dando la vuelta hacia Pamplona.

Un fantásticorecorrido que aprendí de otras veces que fuí en bicicleta.

Luego llegados a la zona del Portal de Francia me he vuelto para casa que teníamos comida familiar.

En total 70 minutos a ritmo muy suave. No se ni los kilómetros ni nada, a mantener los turrones a raya... el CAMPEÓN NO DESCANSA!!!!

FEIZ DIA DE NAVIDAD.

Agradecimientos 2009

2009-12-23T10:31:00.015+01:00

La verdad es que ha sido un año muy-muy positivo a nivel deportivo y humano. Aquí van mis agradecimientos. (Espero no dejarme a nadie... Ya lo ireis diciendo.)

Empecé el año como lo acabo, corriendo. Aquí con mi cuñao en la San Silvestre de Pamplona que fué muy divertida y donde mucha gente va disfrazada. (En Vilanova no hay tradición. Se podría montar una a eso de las 5 del día 31 espontanea, quedando por Facebook. 10 kms por la ciudad, llegar a un bar, tomar algo, unas risas y cada uno para su casa.)

Acabé mi primera media maratón en Sitges y estuve una semana con agujetas pero... contento.

Las excursiones en mountain con la grupeta eran muy divertidas...

... ir con expertos como Josep ó Carles Soler es una garantía de salidas guapas y papeos selectos.

En febrero ya salíamos con la flaca muy suavemente para acumular kilómetros.

A principios de marzo me operaban de desprendimiento de retina. Gracias a todos los que me habeis apoyado y dado ánimos. Fué fantástico sentir el calor de la gente, en especial al Chema y Alejandro que vinieron a verme al hospital. GRACIAS!!!

A los 20 días de operarme me subía a los rodillos, rodillos que me regaló el Celestino Prieto que con sus emeils me alegraban los largos días de convalecencia. Pese a todo, el parón me fue muy bien y tuve tiempo de pensar en las cosas realmente importantes de la vida.

Hacia el día de Sant Jordi por fin me dieron el alta y empecé a salir poco a poco y me subí las Ventosas...

A principios de mayo fuímos al Montseny...

Es una salida que hacemos hace ya 2 años y donde es una toma de contacto con puertos mas exigentes.

Luego el stage en la Molina subiendo primero el temido Pal por Bagà...

... y la Creueta como segunda ascensión. Gracias Rafa por llevarme y pasar un día tan fantástico.

Los sábados ya empezábamos a hacer salidas de 150kms.

La 1ª marcha del año, Terra del Aigua, gracias grupeta por el día tan guapo que pasamos.

Los sábados cada vez eran mas exigentes y los recorridos mas guapos.

Afinando las patas para la gran cita del año.

Me puse a tono con un par de salidas con la primera de la Unió Ciclista.

Y el trabajo de intensidad con la grupeta de los jueves...

El día fué ideal y en general salieron muy buenos tiempos. Mención al colega Ángel Bestiolo que estuvimos ahí-ahí y que me esperó en el Portalet... y yo en Hoz!!! Te juro que te esperé pero no venias majo!!!

Yo rebajé una hora y media la marca del año pasado y en dos horas mi primera participación de 1996.
Tengo que agradecer al Rafa que me llevara aún sin que él la corriera... GRACIAS!!!
Este año no estaré... bueno, que la corran otros. Es de ley!!!

En julio hice un parón obligado. Aquí la salida al rio con Julito, Josep y Couto.

Y me fuí de vacaciones a Almeria... tapas y claras a tope.

En agosto salimos un poco con el Mario de Maranelo.

Y para ir pillando otra vez, con la Segona que no veas como van también.

Me fuí juntando con la Cotesua poco a poco...

Y pasando el calor a base de claritas.

La gente no dejaba de salir ni en agosto...

Rompí el cambio subiendo los Rosales y el Iturat me lo arregló el mismo día. Todo UN CRACK!!!

Gregorio nos enseñaba a ir "por lo llano..." y este entreno dió su fruto a últimos de agosto.

La salida de los Tusinus a subir el mítico Pailheres y Puimoryns (lloviendo).

Gracias Álex por venir, creo que te lo pasastes super bien.

Pasábamos septiembre y las medias no bajaban.

La Katja se compró la bici nueva y ya, ni la veía en las salidas.

El 11 de setembre el Iturat arreglando pinchazos... ni en dias de fiesta.

El 24 de setembre, día de la Mercé, abrimos un pequeño hito al ir a buscar el Mazinger de Cabra del Camp con los colegas Julito, Luisito, Joan Casanovas y Sergi.

Ya en octubre por los alrededores de Maranello (Italia) Gracias Magda y Mario, fueron unos días inolvidables.

Y la Popular de Vilanova. Quiero agradecer a Alberto su apoyo y amistad en este año. Gracias Compayn!!!

La Montserratina fue muy emotiva. Gracias a mi amigo y colega Lluis Pascual por nuestra bonita amistad y por los correos que nos mandamos.

Alucinante ascensión con Gordillo y el Zazo. Compañero también en la Cursa Popular!!!

Y poder presenciar la subida de Abel con tan solo 7 años... Nunca lo olvidaré Abel!!!

A finales de octubre fué la Ruta del ÓPIO, convención anual de Tusinus del Mundo Mundial!!!

Gracias a los PATA NEGRA!!!! Julio, Pitu y Viñetas.

En noviembre retomamos los entrenos de calidad con la grupeta de Bellvitge. Sera, Paco, Luis ys obre todo Doctor Javierre que nos sabe conducir por el buen camino...

También en noviembre la Trobada de Plegables que montó Carles Soler & familia y amigos.

El otro día leí que habían dos clases de personas: "les que passen la vida buscant la felicitat i intentant trobar-les en coses i les que es dediquen a crear-la. Les segones són felices i fan feliços als altres en el ser."

Cuando se crean actividades como la trobada de Tàndems, plegables, sortides... es crea felicitat.

GRÀCIES CARLES!!!!

Grácias al Doctor Xavi Vázquez por ayudarme a acabar la media maratón de Vilanova.

Grácias a Juanjo por esos vídeos tan guapos de la Cotesua.

Grácias a toda la gente que me ha animado a correr la media.

Lourdes, Alberto, Quico Ràfols, Ángel Seléniko, Pedrito, Alejandro Postigo, Juan Antonio Serrano, Pedrito... por vuestras fotos, videos y sabios consejos.

Y acabo el año como lo empecé, corriendo.

Ha sido una año maravilloso, me dejo a mucha gente, hemos compartido grandes momentos. Mención especial para Manuel Pizarro que nos ha abierto una nueva ventana al cicloturismo en Francia.

Gracias también a la Junta de la Unió Ciclista Vilanova por dejarme participar en vuestro proyecto y gracias a TODOS los amigos de la COTESUA por tratarme y acogerme tan bien.

Y también a los colegas con los que comparto blogs:

Con el Jorge Rodríguez el blog del Velo Sprint, con Kike el de los Tusinus y con Manolo Fernández y Juan Antoni Marin las Crónicas de la Únió Ciclista VILANOVA!!!!

Esta sería el colage que resumiría todo un año: bicicleta, amistad y buena compañía.

Entre todo: carretera, mountain y spinnig unos 9000kms!!!

NOS VEMOS EL AÑO QUE VIENE.

BON NADAL!!!!

1ª CHALLENGE DE CURSES SOCIALS A BARCELONA

2009-12-21T20:16:00.000+01:00

La primera edició de la Challenge de Socials de Barcelona neix per promocionar el ciclisme de competició en la categoria de curses socials a la província de Barcelona.

+ INFORMACIÓN

Calendari:
Diumenge, 20 de desembre: 24a Cursa del Gall Dindi a St Pere de Ribes.

Dissabte, 20 de febrer: 1er GP Vila de Parets al Circuit de Montmeló.

Diumenge, 21 de febrer: 34a Pujada a l’Obac a Terrassa.

Diumenge, 28 de febrer: 6a Cursa Interclubs a Barcelona.

Febrero CALENTITO!!!!

FOTOS y RESULTADOS XXIV CURSA DEL GALL d´INDI (San Pere de Ribes)

2009-12-20T19:57:00.010+01:00

NUESTRO COLEGA, AMIGO, FIERA y MEGA-CRACK CARLES SOLER YA HA COLGADO UN AMPLIO ALBUM en SU BLOG.
Y en el blog de Equip Ciclista Pinturas Grimaldo crónica y resultados aquí...
Resum: El guanyador ha estat en Guillem Muñoz (Pocara Joiers), seguit a 5 segons pel Victor Iturat (ECP Continental), fent bona l'escapada a la primera volta del circuit. El tercer gall dindi se l'ha emportat el Jordi Soler (Ajuntament de Lleida), guanyant-li l'esprint al seu company d'escapada Alberto Sánchez (Viveros Alcanar).

El pòdium dels guanyadors: Marta, Jordi, Guillem, Victor i el 1r local, Pere Rovira.

CLASSIFICACIÓ

Foto podium y clasificación gentileza: Equip Ciclista Pinturas Grimaldo
+ FOTOS en el Blog de Sisco
Otro Blog, Joni Basso nos cuenta la crónica de la carrera.
La grupeta del que quedó tercero hace su crónica. Blog de Dany Jaca.
Fotos del Ángel Santos (Seléniko)

XXIV CURSA GALL DINDI (Sant Pere de Ribes)

2009-12-20T14:11:00.009+01:00

Arriba, en el punto mas alto se ha formado un gran ambiente y los corredores han sentido el calor del público.

A falta de clasificaciones oficiales, este es el ganador.

Segundo, Víctor Iturat que le hemos visto tirar las 4 últimas vueltas y que ha sido el que ha abierto el hueco para disputarse la etapa entre los dos.

Decir que Víctor ha estado haciendo la última semana el camino de santiago en mountain y que se ve que pillaron una gastroenteritis con Joan Font, por lo que sus facultades físicas no estaban al 100% (!!!)

Un meritorio 4º puesto de Alberto que ha estado en la pomada desde la primera vuelta...

BRAVO CAMPEÓN!!!

Muy bien hemos visto al Pere Rovira en el grupo intermedio con Alberto y que al final no ha podido estar. Es muy dura esta carrera, sin duda.

Jorge Sánchez que podría haber quedado mejor si hubiera estado informado de que era la última vuelta... ahí con los colores de la Unió Ciclista Vilanova!!!

Marc Solé, un cadete codeandose con categorias superiores, sin duda atraviesa un gran estado de forma.

Mencionar la gran cantidad de colegas que han participado y han estado ahí, que recordemos, Guillem Sanahuja, Ludwing, Jorge Rodriguez que en la primera vuelta iba escapado en el grupo delantero... Manuel Espejo, muy bien, y muchos que me dejo y que poco a poco iremos complentando.

UNA GRAN MATINAL DE CICLISMO!!!

GRACIAS A TODOS!!!

Si teneis fotos y quereis mandármelas:

Manolovik@hotmail.com

Y MAÑANAAAaaaaaa...

2009-12-19T20:54:00.000+01:00

...LA CARRERA DEL PAVO en Sant Pere de Ribes.

A LAS 11

Sant Pere de Ribes (Domingo, 20 Dicimbre)

Previsión: 6°C / -2°C

Durante la primera mitad del día cielos despejados tendiendo en la segunda mitad del día a cielos nubosos. Viento flojo oeste. La temperatura Mínima prevista es de -2º C y la Máxima de 6º C.

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Presión 1014 mb.

Viento Viento flojo oeste

Velocidad Viento 16 Km/h

Cota de Nieve 100 m.

Humedad Relativa 65 %

Me parece que el BARÇA...

2009-12-19T19:39:00.001+01:00

...ha ganao unos cuantos títulos este año!!!!

!!!IRREPETIBLE!!!

HOY HEMOS SALIDO CON LA COTESUA...

a cero grados y en algún tramo a menos 3, aquí van algunas fotos.

http://sabadoscotesua.blogspot.com/

Zapatillas nuevas

2009-12-18T19:23:00.001+01:00

BROOKS Summon

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La pisada atlética se viste de elegante negro metalizado con toques de llamativo lima, y deja pasar así el aire fresco a la gama de zapatos neutros de BROOKS. Equipada a la última con Hydroflow®, MoGo, DRB® Accel, Pod Tec y la total resistencia HPR+, ofrece un grado extremo de amortiguación, estabilidad y confort.

Recomendaciones: entre 70-85 kg., con pie ancho. Para entrenos largos o terrenos muy duros. Maxima amortiguacion y para competir para personas entre 75-80 kg. Formidable zapatilla neutra para todo.

PVP: 70€ oferta en X Terra de Segur de Calafell.

(Necesito mas amortiguación, salgo a probarlas, parece que hace un poco de frio...)

PEDRITO FILMS!!!

2009-12-17T13:01:00.000+01:00

!!!Impactante PRODUCCIÓN para la Mitja Marato de Vilanova!!!

VIlanova i la Geltrú en la Vuelta a España 2010!!!

2009-12-16T11:40:00.005+01:00

La etapa que suben el Ratpenat!!!
Martes 7 de septiembre, final de etapa en Vilanova (10ª etapa Tarragona - Vilanova)

Miércoles 8 de septiembre, salida 11ª etapa Vilanova - Pal (Andorra)

Similar al recorrido que hace la Unió Ciclista Vilanova.

Se confirma que la gestión la ha llevado a cabo el Ajuntament de Vilanova i la Geltrú.

WEB OFICIAL VUELTA A ESPAÑA

!!!NOS HA TOCADO LA GROSSA!!!

Ya tenemos aquí EL PUTO FRIO

2009-12-16T10:14:00.001+01:00

Previsiones sábado:

Vilanova i la Geltru (Sábado, 19 Dicimbre) Max 8°C / Mínima 2°C

Durante la primera mitad del día cielos cubiertos con lluvias débiles tendiendo en la segunda mitad del día a cielos nubosos con nevadas. Viento Variable . La temperatura Mínima prevista es de 2º C y la Máxima de 8º C. Habrá que buscar UN PLAN B para el almuerzo de Germanor, eso o ponerle cadenas a la bici!!!

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Presión 1007 mb. Viento Viento Variable. Velocidad Viento 14 Km/h. Cota de Nieve 0 m. Humedad Relativa 76 %

YA LO TENEMOS: Sorteo Quebrantahuesos 2010

2009-12-15T12:37:00.006+01:00

El eslógan no deja de tener gracia: SI NO ESTÁS TÚ, NO ESTAMOS TODOS... Hombre, PUES mas de uno, ya te digo yo, que no estará... POR EJEMPLO YO,

que con el 7820 NO ENTRO NI EN PINTURA!!!

!!!ESTE AÑO, A LA MARMOTTE DE CABEZA!!!

FELICIDADES A LOS AGRACIADOS.

Articulo de la revista Procycling en exclusiva MUNDIAL

2009-12-14T13:29:00.001+01:00

La revista Procycling dedica un amplio articulo a la figura de Isaac Gálvez y su familia,

Un servidor ha tenido la ocasión de maquetar su versión traducida.

Video de la Mitja de Vilanova

2009-12-14T12:08:00.003+01:00

Y sale 2 veces el Ángel... una en el minuto 1 y 52, y al final. Se ve que lo hizo un colega suyo.
Mas videos e información en Vilanova Digital.

Lluvia y frio... (Mitja de Vilanova)

2009-12-13T15:42:00.006+01:00

Foto: Carles Soler

... pero esto no ha impedido que la salida fuera multitudinaria... de los colegas, Ángel Seléniko ha hecho una hora 33!!! Alejandro Postigo hora 37 y yo hora 45... 10´minutos menos q la de Sitges del año pasado!!!

En su primera media y entrenando 3 semanas... MENUDO FIERA!!! Ya estamos pensando en la de Sitges...

Por alusiones, voy a nombrar a la gente q me he encontrado por el recorrido:

El Gordilloy el Felipe, los Olià, el Jordi Cano en bici con la primera fémina,

Arcadi Alibés...

los Esquibar, Alejandro Postigo, Jose Antonio Palacios y su perro, Carles Soler haciendo fotos

y la Lourdes que no ha podido correr por una inoportuna lumbalgia, el Rafa por el Eurocentre, el Pedrito en bici todo el camino haciendo un vídeo, el Albertito haciendo fotos en Ribes Roges, el Jaume Simon cerca de la Cotesua, el Pepe de la escuela de música en el kilómetro 16 al que me he parado a darle un beso... el Dani de la Segunda en un cruce, varias veces el Sisco, luego ya llegando a la Nuria Escuer y el Quico Ràfols... q llevaba yo ya una cara!!!

Lo que no se aún es como he podido ir toda la carrera a una media de 164ppm que es mi 90,5% de mis pulsaciones. Del 12 al 15 he aflojado un poco pero he ido a tope.

Me duelen los riñones...

Y la semana que viene: la carrera del PAVOOO!!!!

Sábado sabadete...

2009-12-12T11:45:00.001+01:00

Hace que no descanso un sábado... ni me acuerdo. Y iba a salir con la Cotesua pero me ha dicho el Àlex: anda descansa que mañana "solo" son 21 kilómetros...

El otro día me acerqué a Atletas Domingo Catalán, allá en la carretera de la Bordeta, cerca de plaça España y me compré estos calcetines para correr.

Sencillos pero muy útiles. Y estaba el mismísmo Domingo Catalán, recordman mundial en su día de los 100 kms!!! Nos conocemos de la época en que corríamos en el Barça, yo de infantil y él ya senior. En un cros en Sabadell le hice unas fotos con todo nevado, se las regalé y desde aquel día el tio siempre se acuerda de mí. Un tío cojonudo que al despedirnos me dijo, pues él es de la parte norte de Huesca: "cuídate, pero no tanto..." Ja, ja, qué risa me dió.

Hace muy buenos descuentos y tiene las mejores zapatillas del mercado.

Bueno, pues aquí me teneis, con las patas pa´arriba y con los calcetines puestos ya...

Mañana hará frio e incluso lluvia. Bueno, ya con estar en la salida para mi es un triunfo.

Hace 2 años que quería correrla, sabe dios cuando podré hacer otra media maratón... la vida son 4 días. No hay q desaprovechar la ocasión.

NOTICIÓN!!!!

2009-12-11T12:31:00.001+01:00

El Ratpenat estará en la Vuelta España del 2010.

Noticia:

http://www.elperiodico.com/default.asp?idpublicacio_PK=46&idioma=CAS&idnoticia_PK=669370&idseccio_PK=1011&h=

La cima del Garraf, con rampas del 23%, será el ‘tesoro’ catalán de la ronda española, que se presenta el miércoles. Andaba Paco Giner, el director técnico de la carrera, el pasado miércoles con su coche y todo su sofisticado material medidor de las carreteras enfilando las costas del Garraf, camino de Port Ginesta. Era necesario comprobar la altimetría y tomar datos para que el descenso del Rat Penat, camino de una población de la costa barcelonesa, sea seguro. Por el Rat Penat transitará la Vuelta el martes 7 de septiembre del 2010.

Semana de carga

2009-12-09T12:01:00.001+01:00

La semana pasada le pegué caña a la zapatilla:

Lunes: correr 10,5 kms Hora 2´ (75%) suave

Martes: correr 8,8 kms 50´ (80%) suave

Jueves: correr 14 kms Hora y 19´ (81%) kilómetros centrales a ritmo

Sábado: bici Begues 87 kms 3H20´ (a casi 27 de media)

Lunes: correr 17,7kms Hora 36´ (82%) a ritmo agradable

Martes: bici Ventoses 76kms 2h 55 (26 de media)

Solo tengo agujetas, es lo normal.

61kms corrindo y 165 en bici.

Ahora solo queda rodar algún día piano-piano, recuperar y tener el cuerpo recuperado para el domingo.

A mi lo que me gusta es entrenar, está claro.

Maspalomas 2009

2009-12-08T00:15:00.000+01:00

Como viene siendo habitual con la participación del Señor Felipe según vemos en la foto ampliada.

Test de cara al domingo

2009-12-07T16:25:00.002+01:00

Esta mañana tenía el test del material que utilizaré en la media y de paso hacer una tirada maja. 18 kms. También lo he hecho a la misma hora de la mañana, a las 10. La verdad es que acostumbrado a correr de tarde-noche, las sensaciones son distintas.

He calentado y estirado antes de salir y hasta que no han pasado 15 minutos no me he encontrado bien.

Hasta las Salinas de Cubelles, pasado la incineradora en el kilómetro 8,62 iba a 5,23 el mil.

Luego al volver me he metido por la playa, algún tramo de arena suelta, un poco de piedras en la via del tren camino del Racó de Santa Llucia y la media ha caido un poco Al final han sido17,740 kms en Hora 36´ a 5,25.

A 149 pulsaciones/minuto de media, que es mi 82%. Para acabar la media maratón puedes rodar, en teoría, entre 80-85% y llegas sin problemas. Los últimos 20´puedes subir hasta el umbral anaeróbico 90% y los 2 últimos kilómetros incluso meter la directa porque ya no te va a faltar combustible. Lo importante supongo es no cebarte en los 5 primeros kilómetros.

No creo que el domingo baje de la hora 50´ así que lo mejor será dar la nota con algún culote hortera y llegar con cierta dignidad. (ja.ja,ja)

Al final hacia calor y me he quedado en camiseta pero horror, no me he puesto tiritas en los pezones y al final he sangrado un poco. La última parte la he hecho a pecho descubierto. 17º de máxima hoy. Se podía ir perfectamente de corto a las 11 de la mañana.

Probando el material. Hoy he llevado las Mizumo y no van mal pero creo que las Asics, aunque pesen un poco mas, amortiguan el doble.

Y del pié, ninguna molestia. Ahora si que adios esguince.

El sábado me compré esta riñonera para llevar agua, el móvil y las llaves. Compré unos botecitos de 125ml muy monos pero resultan insuficientes. Es mejor llevar un bidón normal. La riñonera tampoco es la solución pues el sudor transpira.

Si llevas billetes se mojan. Las llaves y monedillas pero el móvil se llega a mojar.

Esta riñonera para salir a andar por el campo irá muy bien pero corriendo tiene sus limitaciones. Igual no llevo nada y el móvil en la mano. Mola hacer fotos mientras corres...

Mañana bici:

Como nadie dice nada, a las 8,30 (la misma hora del mes) en la Cote.

Ya veremos a donde vamos. Donde decida la mayoría.
PÁSALO-PÁSALO!!!!

5000 fotografias

2009-12-05T21:16:00.000+01:00

Desde que el Josep me diera este teléfono Sony Ericsson de 2 megapixels , hace uno año, hoy he pasado de los 5000 disparos!!!

Sin duda una herramienta muy útil y las fotografias panorámicas una caña.

Aquí os dejo el vídeo del almuerzo de hoy... También con el Ericsson.

Gall D´Indi en Sabadell

2009-12-05T16:26:00.001+01:00

Dia: 25 de desembre de 2009

Lloc: Circuit urbà.

Barri Can Gambús de Sabadell

(mirar al web com arribar-hi)

Participants: Ciclistes a partir de 15 anys, amb la llicència federativa en vigència

Distància: 53 km (aproximadament)

Hora inici: 10.30 h.

Inscripcions: Una hora abans de l’inici, en la mateixa línia de sortida.

Preu inscripció: 8€

Premis: 1r. classificat. 1 gall d’indi + 1 lot de Nadal del 2n. al 10é. Classificat: 1 lot de Nadal del 11 al 40é. Classificat: 1 obsequi nadalenc i detalls per a tots els inscrits

Per a més informació visiteu el web: http://www.sabadellciclista.cat/

Organitza: Sabadell Ciclista

Buenas sensaciones

2009-12-04T11:12:00.002+01:00

Ayer por fin pudimos correr bastante bien con el Doctor Javierre y el Sera, 14 kms en hora 19´ con kilómetro y medio de calentamiento y otro tanto de vuelta a la calma. 5,30 de media con unos 5 kms a 5 pelados y alguno por debajo, suponemos. 147 pulsaciones de media, a mi 81%. Muy buen entreno.

Ayer el Doctor Javierre nos contó mientras corríamos que las endorfinas provocan que se segregen drogas mas fuertes que la heroina en nuestro cuerpo y no notemos el dolor. El bendaje de tobillo funciona genial, tengo un esguince que va remitiendo. NO HAY DOLOORRR!!!! El Doctor Vázquez de la Clínica Podológica de Bellvitge es el "culpable" de que pueda acabar una media maratón. Muchas Gracias!!!!

Si tenéis problemas de rodillas, pies, plantillas, espalda... podeis pedir hora a

a la Clínica Podológica de Bellvitge con Xavi Vázquez, especializado en medicina deportiva.

Mañana Cotesua Begues!!! Se ve que no hará tanto viento y subirán las temperaturas, tiempo ideal.

El lunes intentaré hacer 18 kms y ya descanso hasta la media...

FELIZ PUENTE a quien lo haga, o feliz martes. A ver la Cote también salen el martes a rodar.

EN EXCLUSIVA MUNDIAL

2009-12-03T14:12:00.001+01:00

EL VIDEO SERÁ UN ANTES Y UN DESPUÉS EN LAS PELÍCULAS DE ANIMACIÓN.

LEGOMANS REVOLUTIONS

Para los q no sepan de qué va, el video lo han hecho
chavales de 12 años con una cámara de fotos y
el Movie Maker que encuentras en cualquier Windows.
Yo solo lo he montado. El guión y las escenas las han
hecho ellos sin ninguna ayuda.
Desde ahora Yum Kimil estará en nuestro subconsciente colectivo.

Grupeta running Bellvitge

2009-12-02T08:51:00.001+01:00

Un nuevo integrante en la grupeta, el Luis de mantenimiento.

La grupeta se está hciendo grande, solo faltaba el Doctor Javierre que está afilando los cuchillos para el jueves... que Dios nos coja confesaos!!!

Ya le dije al Paco que llevaba mucha ropa... así sudo mas, me dijo.

Fuímos hasta el primer puente juntos y ahí él se volvió.

Me "esperaron" los fieras y en la pasarela logré pillarlos.

Luis viene entrenado, que se pegó 9 kms, "en su primer dia" Ya,ya, y encima nos venía vacilando al final que completó el recorrido por fuera de la valla.

El Sera pagó la incosnciencia de beberse una cerveza antes de salir... le pegó un flato llegando que casi se nos muere!!!

Datos: 8,800 metros en 50´ justos.

Según mis calculos a 5,40 el mil de media. 146 ppmedias, a mi 80%.

Muy suave para lo que nos espera el jueves... Al dolor de empeine que ya va aminorando con las tiritas azules ahora se suma un ligero dolor en la parte superior de los gemelos. El lunes salí sin las perneras de los gemelos, esas que la gente se rie, y se me empezaron a cargar.

!!!Yo ya no me los quito ni para dormir!!!

La importancia de llevar una buena herramienta...

2009-12-01T11:39:00.001+01:00

El pasado sábado vimos como al Juanjo se le soltó la cadena en la salida. Solamente llevaba un tronchacadenas el Jaume Macgyber, sino, ¿qué hubiera pasado? Llamar a alguien de confianza y que te vengan a buscar.

Sábados antes se partieron algunos radios y nadie llevaba una triste llave de radios (aunque muchas ruedas ya no se pueden ajustar como antes y hay que sacar la cubierta para aflojarlos.) Si te pasa en el monte, como para que te encuentre la mujer...

Es recomendable llevar una herramienta potente.

En la Revista BIKE hacen un estudio de varias.

Otro día hablaremos de las manchas o infladores que como vemos, al final la que se usa es la mas barata y cochambrosa porque las de diseño no son muy úitles... ¿verdad?

Fin de semana intenso

2009-11-30T11:33:00.002+01:00

Cotesua sábado mañana con Jaume Macgyber y compañía...

Comida y siesta con Josep, viendo videos de puertos de montaña. "Subimos" el Galibier y el Mortirolo... Te digo que el Mortirolo paso de subirlo, me cansé solo de verlo!!!

Cena de la Unió Ciclista Vilanova

Y un par de copas con el Àlex y Josep en el Dicks bar, el mejor tugurio de musica en directo por excelencia y Nostalgic del carrer Unió. (Foto del suelo)

Domingo 29 ruta btt

2009-11-27T14:30:00.001+01:00

Los colegas Alberto Font y Víctor Iturat han montao una ruta guapa para el domingo desde Aiguaviva.

Joan Font y Víctor Iturat limpiando la bici en el Tacó.

La ruta sale y llega desde Aiguaviva, por lo tanto quedaríamos todos con los coches a las 7:30 o 8:00 aquí en Vilanova.

La Ruta:
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=144631

Éxit Sonat...

2009-11-27T14:28:00.001+01:00

Mi amigo Carles Soler me manda esta instantánea de la salida del domingo.

Fue muy divertido y gratificante poder colaborar en esta movida.
Como veis me monté los pedales automáticos, menudo palo les di llegando a Ribes Roges al Gordillo y el Toni... con la electrica!!!

El escriptor i periodista, Rafael Vallbona hace una mención en su blog

de obligada referencia.

Y un montaje de las mejores fotos del Marin, Carles, mías y varias cámaras mas.

Àlbum de fotos de DESPLEGA LA BICI. from carsol4 on Vimeo.

20 de desembre 24ª Cursa Social Gall Dindi Sant Pere de Ribes

2009-11-26T11:56:00.002+01:00

Como viene siendo habitual la Cursa del Pavo

Como veis en la gráfica del Joan Font son 6 vueltas

al circuito para completar 55kms.

Esperemos ver caras conocidas de la comarca como el año pasado.

Cena del CLUP

2009-11-25T18:27:00.000+01:00

Últimos días para apuntarse a la cena del club, después no digas que no te avisamos.

Contacta con el Rafa antes del viernes.

Va a ser la BOMBAAAA!!!!

Kinesio Taping

2009-11-25T10:45:00.000+01:00

A las 24 horas apenas siento dolor, a las 48 horas intentaré correr (SUAVEEE).

Parece increible.

http://www.kinesiotaping.com.es/

El VIDEO de las plegables del domingo

2009-11-24T21:11:00.001+01:00

El Carles Soler & Family se han currado un bonito video resumen del domingo. La verdad es que lo pasamos muy, muy bien.

DESPLEGA LA BICI A VILANOVA I LA GELTRÚ
Mas videos: carsol on Vimeo
Fotografías y CRÓNICA

Dolor en el empeine

2009-11-24T19:15:00.002+01:00

Ayer domingo por la tarde-noche me casqué 15kms por los alrededores de Vilanova. Ya en los primeros compases me volvió el leve dolor de empeine que empezé a sentir el jueves así que tuve que bajar el ritmo, rodar muy suave pero me dije, si es el último día q puedo correr por lo menos date el gusto de rodar bastante. Hora y media. He estado mirando por foros y puede ser debido a bastantes cosas. Por ahora lo primero q voy a hacer es pasar las plantillas a las otras zapatillas, las Mizuno, para cambiar la posición.

Al acabar ponerme hielo y aguantar a ver si pasa.

Hoy me han puesto unas tiritas milagrosas (http://www.kinesiotaping.com.es/) A las 24 horas de llevarlo ya no siento dolor. Qué pasada!!! Se ve que tengo cargado el escafoides del pié izquierdo. Madre mia!!! Cargarse el empiene rodando a 5 minutos!!!
Estoy mas acabado que el Dioni!!! El jueves volveré a correr muy suave, ya os contaré.

MADRE MIA!!!!!

2009-11-24T08:31:00.000+01:00

Madre mia, y nosotros ahí dándonoslas...

Piratas Somalies

2009-11-23T21:26:00.000+01:00

Otra visión del conflicto en la zona en el Periódico Diagonal WEB

Quincenal de actualidad crítica

Domingo de plegables

2009-11-22T19:19:00.006+01:00

La Trobada de Bicicletes Plegables después de amanacer lluvioso ha ido despejándose poco a poco para acabar con un sol estupendo.

Aquí posando con las chicas de Verofit... tenían productos muy interesantes como barritas que podían suplir una comida con todos los aportes necesarios. En marchas largas o en mitad del monte pueden ser una solución. También había una versión líquida. Cuando corres a pié comer es complicado. Las venden en el Prieto.

Tímidamente iban dándose cita los participantes ante los stands.

La Strida quizás por su diseño tan radical ha sido una de las atracciones de la Fira.

Carles Soler y Juan Antoni Marín.

Crónica del Carles

Rafa en los cruces y Gordillo en las averias varias.

Toni se presentó con un modelo galáctico y eléctrico que dejó boquiabiertos a mas de uno.

Josep repasando y ayudando en todos los frentes.

El Celestino y la Familia montando las paradetas y en el sorteo de la bici.

La Eli y yo íbamos de coche escoba cerrando la ruta.

El mediático Totarreu no se pierde una y ha hecho honor a su nombre dejandose caer por la salida.

Esta pareja se lo ha pasado en grande, la señora le iba espererando y el señor con su Torrot de toda la vida sin cambios ha echado pié a tierra en el puente del tren pero a partir de ahí lo han enganchado el Toni y el Gordillo y en volandas hasta la meta.

La bicicleta plegable gana adeptos, desde personas con una cierta edad.

Señoritas con glamour...

... y entorno familiar. Es un sector de la bicicleta que día a día va en auge. Desplazamientos cortos, movilidad, espacio en las viviendas, en el tren. Todo un abanico de ventajas que con los nuevos avances la dotan de una gran comodidad que la hace muy popular.

Aquí una foto del Gordillo reparando una rueda. Si el Gordillo dice que por ahí tienen q entrar aire, no te preocues que entrará.

Un día fantástico que esperemos se repita con una mayor implicación del Ayuntamiento. Toda la organización ha sido privada y estimamos que solo ha faltado un pequeño refrigerio a la llegada para los participantes.
Visita este Blog: THE FOLDING LIFE

Una salidita pa´ disfrutar

2009-11-21T17:07:00.001+01:00

(Foto Àlex)

Buenas sensaciones y reencuentro con Álex, Jaume Simón y Julito (una parte).

29,5 de media y Top Ten en el Shatarrero. Hamos-hamos, ahora que la gente ha bajado pistón es cuando mejor me encuentro. Correr a pié suave va de coña y ya no hago spinning.

Y este DOMINGO....

2009-11-18T10:56:00.000+01:00

... 1ª Trobada de bicicletes plegables a Vilanova.

Web del evento

Yo, si me pongo a colgar carteles, me pongo...

Incendio en Sant Jaume dels Domeyns

2009-11-17T13:02:00.000+01:00

Ha pasado desapercibido pero el pasado 8 de noviembre hubo un gran incendio en Sant Jaume dels Domeyns, nos comentan que en lo que concierne a la subida, mas popularmente conocida como las Ventosas, está quemado hasta el kilómetro 4.

Recordemos el fuerte viento que se produjo en esos días.

88 hectáreas y "solo" 1,7 de pino.

UNA PENA, según nos comenta Manuel Fernández y un fuerte olor a quemado.

40.000 entradas en 10 meses

2009-11-15T22:05:00.003+01:00

Nada, nada. Si calculamos que la mitad soy yo mismo...
repasando los comentarios!!! Ja-ja-ja.

Bueno, hoy ha hecho un día espectacular así que me ido a correr una hora y cuarto con las patas de ayer. Bien-bien.

Estoy eufórico perdonad, son las endorfinas.

Es igual el ritmo que lleves, lo importante es no lesionarte.

Mis Asics Gel Stratus 2... yo que el año pasado pensaba que no me irían bien porque me petaban los ligamentos externos de las dos rodillas y al final me van super bien, y de rebajas.

El Gel va mucho mejor que el Air Nike, y además no se pinchan.

Las tres mejores marcas de zapatillas son Asics, Mizuno y Saucony. Ni Reebok, ni Nike, ni Adidas...

Concurs Fotogràfic Fira de Novembre

2009-11-15T20:51:00.000+01:00

Carles Soler 2º accésit, pedazo regalo!!! Ni te cuento lo que le dieron al primero.

Llevo 4 años participando y aunque en una ocasión lo gané, cada año me quedo con la misma cara de tonto preguntándome qué tipo de baremo utiliza el jurado para determimar los premios. Un misterio que debiera investigar el mismísimo Íker Jiménez!!!

Juanjo PRODUCCTIONS

2009-11-15T12:06:00.000+01:00

Espectacular video y resultado con el nuevo acople en el manillar. Permite grabar adelante con el angulo deseado y atrás sin que el corredor obstaculize la visión y el vaiven no es muy pronunciado. Chapeau!!!

>>>Sábados COTESUA<<<

15 de novembre 34 Criterium Ciutat de L´Hospitalet

2009-11-13T11:39:00.003+01:00

El domingo se celebra el clásico Criterium Ciutat de L´Hospitalet Memorial Pedro Zamora i Manuel Ortega Yeste.

Hagamos un poco de historia, Manuel Ortega fué un corredor de L´Hospitalet de los años 70 que corrió en juveniles con el Isidre Canyelles y que después fué cicloturista con el Velo Club Excursionista de L´Hospitalet, bombero de profesión y ciclista muy carismático que murió en acto de servicio en el incendio del Hotel Sarriá donde estaba alojada Sara Montiel!!!

Pedro Zamora, murciano de Mazarrón. Ha sido uno de los principales impulsores del ciclismo en la ciudad de Hospitalet creando la Unió Ciclista Hospitalet, llevando equipos de todas las categorias, marchas cicloturistas y el Criterium que lleva su nombre. Nos teníamos mucho aprecio ya que mis padres también son de murcia y en los almuerzos teníamos esa complicidad del "pijo" y lo del "zagal".

Tuve el gran honor de grabar las ediciones de 1992 y 1993, un año antes de que TVE decidiera retrasmitirla, es curiroso, tuvieron que meter la televisión nacional para superar mis videos... el listón estaba muy alto!!!! Toma autoestima!!!
La verdad es que la prueba necesitaba un punto de inflexión y la llegada de la televisión reavivó la prueba convirtiéndola en uno de los criteriums mas importantes de España. Sus hijos continúan en la organización del evento y en Mazarrón se celebra un campeonato que lleva su nombre.

Grupeta Running Bellvitge

2009-11-12T10:00:00.004+01:00

Ayer tuvimos una intensa sesión de carrera pedestre por los alrededores del hospital.

El Doctor Javierre nos metió una serie del kilómetro 2 al 7, que nos llevó a 5,10... y eso que dice q ahora no está fuerte.

El Sera llevaba meses sin correr y el "chavalin" se nos casca 9kms a una media de 5,30 y tan tranquilo... joder, me llevaron con el gancho todo el camino. A 150 ppm de media , mi 82%, a mi que me gusta ir al 75% como mucho, 135-139ppm.

Estiramientos, por cierto, este no os lo aconsejo mucho porque carga un poco los aductores...

Una salidita para airear las ideas

2009-11-09T10:40:00.004+01:00

He sacado la chaqueta Spiuk de cazar osos y eso que hacía frio y viento, y me supura el sudor, al final le tendré que hacer agujeros para airear, no entiendo por qué hacen prendas así.

Balcones y l´Atalaia con unas vistas impactantes.

Cuando las noticias no son muy alegres igual, es mejor mirar al horizonte.

Demasiados suicidios ultimamente... Descansen en paz.

El viernes Fernando Alonso estuvo en Maranello...

2009-11-08T15:12:00.000+01:00

Y mi amigo Mario, que lo conocisteis el 1 de agosto, se hizo una foto con él en fábrica, se ve que fué un espectáculo.

No contento le hizo firmar una gorra para Magda, su mujer. Qué asquerosa, tiene una gorra firmada!!!!

LA BICI DE GHISLAIN LAMBERT

2009-11-07T18:12:00.000+01:00

Apoteósico ÉXITO del pase de la película LA BICI DE GHISLAIN LAMBERT en la sede de la Unió Ciclista Vilanova

Esperamos repetir este tipo de actividades muy pronto, si tienes películas para pasar en DVD o VHS dame el toque a mi emeil:
Manolovik@hotmail.com

Hoy con la COTESUA

2009-11-07T17:06:00.001+01:00

http://sabadoscotesua.blogspot.com/

Si no visteis el último capitulo de la serie Thalassa de TV3...

2009-11-02T10:50:00.003+01:00

Un emotivo reportaje sobre el Museo de Curiosidades Marineras de Vilanova i la Geltrú.
In Memorian Francesc Roig Toqués

COTESUISMO

2009-11-02T10:42:00.003+01:00

El Cotesuismo gana adeptos, si no, quédate con los dos videos y la crónica de este sábado...

Fotos Ruta del Opio

2009-10-31T23:17:00.005+01:00

Desde un pelotón de mas de 60 por el Montseny..

aquí mis fotos del evento...

Ruta del Opio 2009

2009-10-30T10:37:00.007+01:00

Convención anual de Tusinus que conmemora la hazaña de cuatro héroes que hicieron la Barcelona-Nordkapp en 1982.

Fotos del año pasado con corrida de vaquillas y todo.

Sábado 31 mountain

2009-10-29T15:51:00.006+01:00

Sortida a Begues &

Crónica d´en Carles Soler

Y una foto que nos manda el Rafa de la pasada Montserratina, el teclista del grupo tecno OBK. Miguel Arjona.

El Bloc d´en Carles Soler

2009-10-28T11:38:00.003+01:00

Es, sin discusión ninguna el mejor blog de la comarca además, tenemos q empezar a llamar a los lugares por su nombre real. Tenemos mucho que aprender del nostre amic, compayn, mestre i mijor persona.

Y qué me dices de las fotos, planos y perfiles???

Volta Cicloturista a Menorca

2009-10-28T08:57:00.008+01:00

Como se nota la bici nueva!!!!
Os la presento, y también su primer triunfo!!!

Quedé 3a mujer a la Subida al Monte Toro, vaya subiditas del 21%!!!!
Por si no os lo creeis os paso alguna foto!!!
Un abrazo!!!
Lourdes Masip
(Que tiemblen la Katja y la Nuri!!! Algún día la liaremos para que venga con la grupeta.)

El Concepto: sentirse joven, esa es la cuestión!!!

2009-10-27T10:02:00.005+01:00

Interesante articulo de la revista Pedalier.

Video de la salida de la Cotesua

2009-10-26T14:05:00.003+01:00

El Juanjo ha hecho un video impresionante de la salida del día 24.

Montserratina 2009

2009-10-25T17:17:00.022+01:00

Una gran fiesta de la bicicleta que cierra de forma oficial la temporada.
Ilustres del pedal como nuestro amigo, cómplice, consejero, asesor de imagen, Aberroncho y mejor persona, Celestino Prieto.
Caras conocidas y un Lluis Pascual que acumula 24 ediciones... por muchos años PASCUAL!!!
Padres e hijos unidos en ese día...
Mas familia Palacios...
Los CUÑAÍSSIMOS Gordillo y Zazo...

Y el gustazo de subir con el Abel de tan solo 7 años...
No era para menos que levantara los brazos al acabar. BRAVO CAMPEÓN!!!
Compañeros inseparables en las carreras con Sergi Olià.
Foto de algunos integrantes de la Unió Ciclista que año a año no se pierden el especial ambiente matinal de esta clásica cicloturista.
Y foto de familia de los integrantes del Velo Sprint Vilanova.

Y un servidor que no ha podido resistir la tentación de volver a Vilanova en máquina... acumulando 110 kms con el día tan espléndido q ha hecho y de corto desde Can Massana.

Can Massana - Esparraguera - dando una ligera vuelta por Piera - Sant Sadurní - Villafranca y como tenía tiempo, Masuques y Pantano, según el ROUTERTOTASTER, mas de 1600m de desnivel.

QUÉ GUSTAZOOO DE SALIDA!!!!

Inauguración temporada BTT

2009-10-24T11:47:00.003+02:00

En la mente solo había una consigna: huevos fritos con patatas, en una jornada que se podría titular: Recorrido duro, pero largo...
En Sitges solo éramos 3, pero qué tres...
... y para acabarlo de redondear encontramos al Gordillo por Sitges y mas arriba al Carlos De Barcelona Que Vive en Sitges.
Chinu-chanu por la Fita, Vallcarca...
El Carlos nos ha demostrado sus dotes acrobáticas...
Paisajes fantásticos, al lado de casa y...

Un día expléndido para el frio y la lluvia de entre semana.

Hemos echado a faltar al Rafa y al Marin pero igual, vieron el perfil y se lo pensaron... el Coco estaba con gastroenteritis, creo haberle oido al Josep.

Ya en el bar al Gordillo...

... se le saltaban las lágrimas por esos ricos huevos con patatas.
Y no es para menos, hasta el almuerzo, unos 35kms, habíamos hecho casi 800m de desnivel acumulado!!! Los últimos 15 de vuelta a casa, por carretera. Total, algo mas de 50. Análisis del recorrido con sus nombres por Carles Soler.

Entre la bici que es nueva y tal he llegado doblao a casa pero, las suspensión y los frenos hidráulicos van muy bien, quizás los cambios un poco flojos pero contento con la máquina.

En la gasolinera me he encontrado al Joan Font y al Víctor Iturat que están preparando el Camino de Santiago con alforjas para diciembre y estaban probando las máquinas.

http://www.bikeroutetoaster.com/Course.aspx?course=89266

(Ruta hasta el almuerzo, gentileza Josep)

Articulo en Vilanova Digital

2009-10-23T14:06:00.002+02:00

Resumen-balance de la temporada

Concurs fotogràfic Fira de Novembre

2009-10-21T10:20:00.003+02:00

Como cada año la Assosciació: Ciutadans Defensors del Casc Antic organizan un concurso fotográfico con el tema. "a pié o en bici por Vilanova i la Geltrú, una aventura urbana" para la Fira de Novembre, del 12 al 15 de novembre.

(Bases del concurso clikando en la imagen)

Yo lo gané el año 2005 y he ido participando

2008

2007

... / ...

Canal Blau TV

2009-10-20T11:46:00.005+02:00

La ETAPA del Tour de FRANCIA

2009-10-20T10:45:00.003+02:00

Nuestro amigo Manuel Pizarro nos manda este mensaje desde Paris:

"Después de una experiencia frustrante hace algunos años (al no ser seleccionado) y a pesar de haberme jurado que nunca mas me presentaria a la Etapa del Tour cicloturista, aqui estoy otra vez embarcado en esta aventura y reservando hotel con 9 meses de anticipacion !!!!!!
Al final no he podido resistir la tentacion de participar en una marcha en las mismas condiciones que los corredores profesionales: el mismo trayecto, las mismas carreteras completamente cortadas al trafico y organizada por ASO, los mismos que organizan el Tour. Es por eso que, hace unos meses, me aboné a la revista Velo Magazine, lo que practicamente me asegura una plaza (al menos eso espero). Asi que, si os animais y decidis prolongar la temporada después de la Quebranta, ya sabeis donde podeis encontrarme...

Un saludo desde Francia y bonne route.
Manuel PIZARRO.

NOTA: Para inscribirse desde España, hay que pasar por una agencia de viajes asociada con ASO. Mas informacion en la pagina web:

http://www.letapedutour.com/

Fotos de la Cursa Popular

2009-10-19T12:02:00.006+02:00

El Albertito 9º sin despeinarse, a ver si prueba la duatlon que no tiene q ir nada mal.

Alguien ha colgado muchas fotos en Flickr de todas las categorias. Si, la verdad, soy un peliculero pero, había que ver la cara que ponían algunos cuando les pasaba un tio con peluca...
El Palacios "petit" también tuvo una gran actuacción.
>>> NOTICIA RELACIONADA <<<

De cena

2009-10-18T20:25:00.002+02:00

>>>De cena con los de la Cotesua<<<

Popular de Vilanova

2009-10-18T13:20:00.020+02:00

Muchas caras conocidas en la Popular de Vilanova con record de participacción. Aquí el Zazo que se ha recuperado estupendamente de sus problemillas con el riñón. AUPA ZAZO!!!
Caras bien conocidas del mundo del atletismo y la bicicleta...
La familia Palacios apoyando...
... al nene.
Los Lasquibar, junior incluido, Alejandro y mi suegro segundo, Pedrito!!!
La cena de anoche dió para mucho, no os perdais la crónica de la cena de la Cotesua.
Hasta las 4 estuvieron tomando copas en el bar del Nogales. El Alberto 9º!!! Con la de vino q bebimos anoche... madre mia!!! No si cuando mejor jugaban el Romario y Ronaldihno era cuando salian de fiesta...
Ambientazo en la salida
Y pistoletazo... ahí con el pulsómetro controlando, bueno, para mí bien, 235 en la clasificación, los 6kms en 31 minutos a 5,10 el mil, por ahora no puedo ir mas rápido, es lo q hay.
En general, dia de fiesta en Vilanova, mucha participacción (2881 inscritos, record de particiapación) y un acierto la cursa infantil y la solidaria lo que pasa es que no dejó tiempo para q algunos padres pudieran participar en la cursa grande, el presidente de la entidad se ha disculpado públicamente. Web cursa.
Ayer en Canal Blau dieron en diferido un resumen muy completo de la Cursa.

Pocos pero desagradables...

2009-10-16T09:55:00.009+02:00

La salida de ayer se ha caracterizado por el fuerte viento y los tirones del Josep Carles Palacios, que estuvo probandose y ya va mucho mejor.

Pantano normal y llegados a la nacional se tiró fuerte de vuelta, había q estar pronto en Vilanova. Entre el Toni, el Josep Carles y un reaparecido Alibau después de su accidente, se marcó una media de 30,7 con viento en contraaaa!!! Por eso, entre el viento, los tironcillos y luego q les dí un poco por la variante probando mi pulsómetro nuevo... lo dicho, éramos pocos pero desagradables. (Je-je-je)

Rat penat, la aventura al lado de casa

2009-10-14T10:33:00.025+02:00

Hoy, ayer martes y trece, se alinearon bastantes planetas para que me diera el punto de ir a subir el Ratpenat!!! Bueno, nada de eso, solo q la tarde era ideal, la temperatuta óptima, llevaba dias sin salir y los depósitos de glucógeno llenos. Tanta pasta y pizza en Italia tenía q servir de algo...

Cuando uno llega a este cartel no las tienes todas consigo... Nunca se sabe si estas bien hasta llegados al mirador y sus rampas del 23%... por eso es una pequeña aventura, no es la primera vez q me tengo q volver porq no es mi día...

Si te fijas en el perfil, clikando "rampas del 23%", hay medio kilómetro a una media del 15% dentro de un kilómetro entero al 13%. Te tienes q concentrar en ese momento. Yo la intento hacer una... o dos veces al año por gusto, la verdad es que no sirven como entreno porque no son subidas que suelas encontrar amenudo. No la recomindo como entreno si no como un puro y duro placer de subir un puertarrako, tan cerca de casa.
Lo mejor, creo, es armarte de valor y subir muy-muy suave la primera parte, y siempre dejar algo para después... pues hasta llegar a Olivella te vas a encontrar repechos bastante exigentes que, con lo q llevas encima, te pueden pasar factura.
En esta foto se ve un poco la dureza de los tramos mas empinados donde es un poco un ejercicio de equilibrio para no caerte y reservar fuerzas para la siguiente pedalada.
Se va subiendo... se va subiendo.
Lo q mas impresiona al principio es que subes muy-muy rápido, que en menos de un kilómetros ves la playa muy abajo.
Y al final, las vistas son Im, Presionantes... No subí a la bola, sino que tiré recto por el Plà de Querol hacia Plana Novella.
No he podido reprimir el placer de hacer unas fotos panorámicas impactantes.

Aquí se ruedan muchos anuncios de coches... y uno de Danacol que van en un coche y los para un guardia en moto!!! Hay otro de un tio sentado en un mojón kilométrico que dice algo así de: ¿cuanto vale un kilómetro? andando por una carretera y en un plano se ve la bola-radar pero no recuerdo la marca!!!
El palmito/margalló en primer término. Un gran lugar para la meditación trascendental... sin duda. Arriba incluso estuve compartiendo opiniones con un biker... el solecito acompañaba pero bajando me tuve que poner los manguitos.
Y han asfaltado el trozo que había de tierra llegando a la Plana Novella. Luego en el repecho de Can Grau, habrá que dar el resto.

Una vuelta por Italia

2009-10-12T19:54:00.007+02:00

En el puente del Pilar nos hemos ido a Maranello, ciudad de Ferrari con unos amigos que viven allí.
Y hemos aprovechado para dar unas vueltas por allí... como veis en la foto, sigo cargando los depósitos de glucógeno de cara a la Ruta del Ópio. La ascensión a les Roques de Santa Helena será una cuestión de potencia, me temo.
Bici X Tutti, la mítica tienda de bicicletas en Gorzano-Maranello.
Tusinus in the World

Maranello

2009-10-09T23:10:00.007+02:00

¿ Una mountain Ferrari btt de dos mil y pico euros?

Lo hemos pasado muy bien con nuestros amigos Mario y Magda.
Es una ciudad volcada con el Formula 1.
Mi mujer se ha dado el gusto de conducir 10 minutos un 430 Spider y ponerlo a 250 km/h. Te venden el video desde dentro con la Go Pro... imagenes espectaculares. Bien hecho, solo se vive una vez.
Y Mario y yo de dar una vuelta por los alrededores de Maranello... un viaje para recordar. He engordado 2 kilos en 2 días, ni tomo mas pizza, ni mas helados ni mas café aquí... es una zona donde se come muy-muy bien por buen precio. NO HAY COLORR!!!!

Jueves Cotesua

2009-10-09T10:20:00.013+02:00

Le he dicho al Pesca...
... vamos a hacernos la foto con ellos que luego será difícil volverlos a ver...
... como así ha sido, antes del camping el Rovira ya se había ido por delante. Es lo normal, cada uno ha de ir a su ritmo en lo posible y ya quedan muy pocos días con horas de luz así que hay que aprovechar que el 24 de este mes cambian la hora y a las 6 será de noche.
El Toni se volvía en el Arboç y yo he acompañado hasta Sant Juame dels Domencs a ...
... la Lourdes, q la hemos pillado en Castellet e iba a subir las Ventosas. Luego se ha encontrado al Jaume Simón y supongo subirían juntos.
Al volver, por el pantano he visto a la Katja... Bueno ya se acaba la temporada, con la Ruta del Ópio bajaremos el pistón aunque, ya lo había bajado hacía tiempo... así que y me estoy mirando una mountain baratita con suspensión delantera y frenos hidrualicos!!! Acostumbrao a mi hierro, !!!!QUÉ PASADAAA!!!!!Y ya puestos, que sepais que el Carles Soler vende este tándem restaurado por muy buen precio.
>>>Para + Informacción<<<

EXTRA!!!! EXTRAA!!!!!!

2009-10-08T09:28:00.015+02:00

Sobran los comentarios, ya se está cuestionando la gestión de Florentino!!! No hay derecho... Mal empezamos, mal.

Álexio Vadeverde las pasó magras subiendo Begues con un abuelo a rueda... ya le dije, ¿te fijastes quien era? Eso me hizo recordar que hace años en las costas nos pasó un "abuelo" a mil por hora y no era ni mas ni menos que... Pérez Francés!!!! (Ganador de una etapa del Tour con llegada en Barcelona escapado mas de 200kms!!!) Lo pillamos, nos volvió a pegar otro palo y ya no lo vimos mas... cuidao con quien te picas en la carretera, Nnegg!!!
He vuelto a mis entrenos de baja intensidad, aquí en la foto por los caminos rurales de el Prat, Viladecans y Gavá... una delicia de recorridos.

Jordi Pesca Pesquinni vuelve al ruedo ciclista. Después de serias discrepancias con la casa patrocinadora vuelve por sus fueros en busca del punto de calidad suponemos, para la Carrera del Pavo 2009. Allí estaremos con la cámara.

José Couto se toma una semana sabática, o mejor dicho, selvática para recargar pilas... nos comenta en su blog. Miedo nos da cuando este tipo descansa un poco...

Vicenç ha sido papá y esta encantado con la criatura, ahora mas que nunca saldrá humo de los rodillos...

El incansable Carles Soler ahora nos sale con un encuentro de bicicletas plegables para el 22 de Novembre en Vilanova.

Pasaba por Sant Pere de Ribes y veo a un tipo con mountain y el maillot de la QH 2008... inconfundible no? El Antonio Gil, uff!!! cuanto tiempo!!! No se cuantas veces me dijo que se alegraba de verme, q dice q sale a su aire y q se ha comprado una bici de carretera, la orbea euskaltel la vendió después de la QH... aquella edición fué tan calurosa q hizo estragos. A ver si councidimos este invierno con la mountain.

Otro mítico de Sant Pere Ribes, bueno, EL MÍTICO, cómo si no la calle principal de Cornudella lleva su nombre? Camino de les Masuques nos cruzamos y hasta me saludó por ni nombre. !Qué Señorrr!

Espectacular temporada la del Natur House en categoría cadete, donde corre Alejandro Cruz.

La Lourdes me pilló corriendo por la Ronda Ibérica, que por cierto vi en bici a la Nuri, y me sacó de punto en los 5 minutos que coincidimos... si en bici anda, corriendo te deja sin aliento. Hace triatlon y me comentó q su marido acabó un Iroman celebrado recientemente en la Costa Brava en solo, 11 horas!!!3,6 kms nadando + 180 kms en bici y acabar con un maratón!!!! Le dije, y solo hizo 11 horas??? QUÉ MÁQUINA!!!!!

Bueno y con este resumen os dejo hasta la semana que viene, que yo también salgo fuera. Ya os diré a donde he ido... con fotos. Hasta pronto.

Derecho a morir dignamente

2009-10-07T14:12:00.002+02:00

Fragmento de la película: Mar Adentro

30 minuts - 04/10/2009
Decidir la mort
En els últims anys hi ha hagut un degoteig de casos d'eutanàsia, suïcidis assistits (Ramón Sampedro) o bé, senzillament, peticions de retirada de tractaments que mantenen vives les persones de manera artificial (Inmaculada Echevarría i Eluana Englaro). En cada cas concret s'obre un debat encès entre partidaris i opositors sobre la necessitat o no de regular l'eutanàsia. I a més del debat, es genera molta confusió.

Hoy me han pasado este video acerca del derecho a morir y viéndolo es cuando hay que reconocer que la vida es mucho mas que esos pequeños problemas diarios, por otro lado irrisorios. Es cuando pienso en aquellos momentos subiendo puertos, bajando mientras el aire nos acaricia en la cara.

Aquellos atardeceres, aromas de campo, bonitos paisajes... ¿qué es la vida si no un poco la búsqueda del placer en las cosas sencillas?

Mientras podamos pedalear un rato con los amigos, compartir risas y mantel... ¿qué mas se puede pedir a la vida? Alguien a quien amar, alguien que te ame... pero, ¿todo lo demás?.

ADOBE PHOTOSHOP CS5

2009-10-07T09:23:00.004+02:00

Para los interesados en Adobe Photoshop, que los hay que dicen que han subido el Stelvio y lo que son, son unos hachas con el "Potochop" en esta WEB puedes ver los últimos avances de la versión 5.

Muy-muy interesantes

2ª crónica de la Unió Ciclista Vilanova en los Dolomitas

2009-10-05T21:01:00.004+02:00

Manuel Fernández nos enseña la 2ª etapa, IL TAPONNE, con 3 cimas míticas en una jornada.

Foto: 3 cimas de Lavaredo.

Copenhaguen, New York, Budapest... en bici

2009-10-05T09:34:00.004+02:00

Mucho por aprender... en cuanto a carriles bici.

>>>WEB<<<

En la reunión en Copenhage de delegaciones olimpicas...

Olympian Bike Ride in Copenhagen Madrid no gana ni con INDURAIN!!!!

Miguel Indurain in Copenhagen from Copenhagenize on Vimeo.

Con Débora Gálvez

2009-10-04T20:27:00.002+02:00

A ver no es por nada pero en la grupeta que me ha adoptado recientemente sale la Campeona de España de Contrarreloj. ¿Qué otra grupeta puede decir lo mismo?
>>>CRÓNICA SALIDA<<<

Sábados Cotesua

2009-10-03T19:25:00.003+02:00

Ya tenemos otro sub-blog Dedicado exclusívamente a los Sábados en la Cotesua donde tú también podrás participar. No te pierdas la crónica del pinchazo de hoy.

Un video excepccional

2009-10-02T22:36:00.003+02:00

Se me ha puesto la carne de gallina y a la vez me he sentido muy feliz de pertenecer un poco a esta banda de chiflados de la bici.

Allá donde estés Xavi, y todos los demás, seguro que rodareis en grupeta mas allá de las nubes... Estais en nuestros corazones.

Si hoy sales en bici...

2009-10-02T09:42:00.004+02:00

... no estaría de mas que visitaras la web del Rally Catalunya.

Estan por nuestra zona habitual de entrenos. Las fotos de los cruces y tal estan guays!!! Mañana no nos afecta ya que van al Priorat.

Crónicas y blogs destacados

2009-10-01T14:06:00.005+02:00

Son muchas cosas las que pasan y parece que se nos escapan...

- La Unió Ciclista en los Dolomitas

- Crónica del domingo de la SEGONA Unió Ciclista

- Crónica del domingo de la PRIMERA Unió Ciclista

- Diada Montserratina reivindicativa?

- Final de temporada
- Carles Soler & per terres Gironinas
- Vuelve el PESCA
- El finde del Àlex
- Couto y sus cosas

Promociones Spiuk

2009-09-30T09:53:00.004+02:00

No sé si lo sabeis pero en la web de Spiuk, en el apartado PROMOCIONES de vez en cuando hacen algún sorteo. Solo hay que registrarse. Hoy acaba el plazo del sorteo de 3 maillots amarillos de la Vuelta. Estás a tiempo. Se ve que a partir de ahora el maillot de lider será ROJO!!!

"Desde el cabo de Gata hasta Finisterre, hay que ver la gente como está con Jota Erre... y Olé"

XXXI Cursa Popular Ciutat de Vilanova

2009-09-28T13:07:00.004+02:00

Tienes 3 semanas justas para intentar participar en la cursa que da inicio a la temporada atlética e invernal.

>>>INFO<<<

Si no quieres tener agujetas comienza con 20´de rodar suave, cada día. Yo ayer lo hice y hoy bien. La segunda semana 30´y la tercera con que hagas un par de sesiones de 40´ya puedes acabarla.

Fotos, fotos, fotosssss

2009-09-27T17:37:00.010+02:00

Hoy he salido con la Unió Ciclista, en el pantano ha habido meneo... el Selénika iba sin cadena y ha ido tan rápido que no tengo fotos, le tendré que hacer una en spinning... porque no ha parado a almorazar!!! He subido las Ventosas con el Lluis Pascual, me ha salvado la vida, aquí mas arriba la foto con el Àlex, hemos almorzao también con la Segona, hay fotos, ha habido movimiento, hay fotos, en las Colinas ha habido meneo, no hay fotos porque he propicia el corte güeno, hemos llegao como hemos podio, ha habido clarita en las Roquetas, hay foto, ducha y bajar el perro, no hay fotos...

Como le he dicho hoy a Andrew creo que mas bien soy un fotógrafo en bicicleta, si, "aquet ès el meu taranà"

Cadel Evans ha ganao el Mundial... y Purito 3º!!!!

>> fotos aquí<<<

Bicicletes blanques

2009-09-25T07:38:00.003+02:00

Bicicletes blanques recorden a tot el món els ciclistes morts.

Buscando el Mazinger

2009-09-24T18:10:00.004+02:00

Bueno, que sepais que nos lo hemos pasado bomba en la Mazinger.

FOTO: JULITO

>>>FOTOS<<<

Xavi Novell

2009-09-23T14:27:00.004+02:00

El ciclista muerto ayer se confirma que es Xavi Novell, un habitual de la competición en carretera y mountain bike que tenía un blog muy especial.

Aquí hablan de él y de su trayectoria.

Da miedo salir a la carretera, ya no sé qué hacer. Son muchas muertes, DEMASIADAS, cada semana tenemos uno.

Dissabtes a la COTESUA

2009-09-23T08:16:00.000+02:00

- MES DE OCTUBRE 2009, A LES 8:30 HORES.
ATENCIÓ!!! DIA 17 SOPAR i 18 CURSA POPULAR VILANOVA

DIA 3: PANTÀ, L’ARBOÇ, LA JUNCOSA, RODONYÀ, CAN FERRER, AIGUAVIVA, SANT JAUME, VILAFRANCA, CANYELLES, VILANOVA.

DIA 10: SITGES, GAVÀ, BEGUES, LES MASUQUES, PANTÀ.

DIA 17: EL VENDRELL, ALTAFULLA, FERRAN, LA RIERA DE GAIÀ, TORREDEMBARRA, EL VENDRELL, CLARIANA, CASTELLET, PANTÀ.

DIA 24: VILAFRANCA, SANT MARTÍ SARROCA, FONT-RUBÍ, GUARDIOLA, PUIGDALBER, VILAFRANCA, LES COLINES.

DIA 31: PANTÀ, LES MASUQUES, SANT MARÇAL, SANT JAUME, EL PLA DE MANLLEU, SANT JAUME, EL VENDRELL, VILANOVA.

- MES DE NOVEMBRE 2009, A LES 8:30 HORES
DIA 7: EL VENDRELL, RODA DE BARÀ, BONASTRE, ALBINYANA, LA BISBAL DEL P., SANT JAUME, VILAFRANCA, CANYELLES.

DIA 14: SANT PERE DE RIBES, LES COLINES, SANT CUGAT SESGARRIGUES, LAVERN, EL PLA DEL PENEDÈS, TORRELAVIT, SANT PERE DE RIUDEBITLLES, GUARDIOLA, LA BLEDA, SANT MARÇAL, LES MASUQUES, PANTÀ.

DIA 21: EL VENDRELL, LA POBLA DE MONTORNÈS, SALOMÓ, MAS LLORENÇ, LA BISBAL,LA TORREGRASSA,SANT JAUME, VILAFRANCA,CANYELLES.

DIA 28: SANT PERE DE RIBES, LES COLINES, AVINYONET, ELS CASOTS, SANT SADURNÍ, SANT PERE DE RIUDEBITLLES, VILAFRANCA, ELS MONJOS, LES MASUQUES, PANTÀ.

- MES DE DESEMBRE 2009, A LES 8:30 HORES
DIA 5: SITGES, GAVÀ, BEGUES, VILAFRANCA, CANYELLES, SANT PERE DE RIBES.

DIA 12: EL VENDRELL, SANTA CRISTINA, RODONYÀ, CAN FERRER, AIGUAVIVA, SANT JAUME, L’ARBOÇ, PANTÀ.

DIA 19: ESMORZAR DE NADAL
L’ARBOÇ, SANT JAUME, - I LA TORNADA, A DECIDIR–

DIA 26: EL VENDRELL, SANT JAUME, LA MUNIA, LES CUNILLERES, VILAFRANCA, OLÈRDOLA, SANT PERE MOLANTA, LES COLINES, SANT PERE DE RIBES.

Grupeta Martes y Jueves

2009-09-22T23:09:00.004+02:00

Siiiiceeee sabeeeeee que porlo horario de invierrnoooo se cambia la hora (valga la rebuznancia..)de la Cotessssuaaaa y see passaaaaa a lassss cuaaaaaatrrooooo. A partirrrr del juevessssss vinticuatrooooo de septiembrreeeee, Dios Medianteeeeee!!!

Yastais avisaussssss!!!!

Dia intenso

2009-09-22T13:57:00.008+02:00

Por la mañana durante las actividades de la Setmana de la Movilidad, hemos pillao... no veas Hospitalet, Nengg!!! Una bolsa de tela para reutilizar y ahorrar bolsas de plástico, agua, zumo, 2 barritas energéticas, un timbre, una CAMISETA de la "PEDALADA PELS MUNICIPIS DEL BAIX LLOBREGAT" que se realiza el domingo, una carpeta con diferentes trípticos e información, una pegatina del metro y medio, una tarjeta de metro de 2 viajes, un reflectante enrrollable y un código para entrar en un sorteo de diverso material ciclista, además de la sonrisa de la chica y ese: "gracias por utilizar la bicicleta" quema mossionaoo!!!

Si ya sé que algunos, que son muy pijos, se echaron unas risas el otro día cuando puse las ofertas del LDEL... ya!!! Unas bicis que te kagas, material, culottes y luego no andan ni pa´abajo!!! En fin, Serafín!!! Cuanto PRO!!!

Hemos pillao, ya os contaré lo que dan en Vilanova el viernes...
Bien almorzao y tal me he ido al Banco de Sper... de sangre, que ya me tocaba pero como no puedes dar hasta 6 meses después de cualquier operación, pues ya tocaba. Hemos pillao también, 3 barritas de sésamo, 2 zumos, porq hay q beber mucho líquido pa´recuperar, la Vanguardia y un obsequio de un bote de sales pal baño... (Oigo risas???) Bueno, y la grata sensación de dar sangre aunque luego lo que llevo peor es quitarme el esparadrapo. O sea que hoy no salgo en bici, que salí ayer, que me casqué 82 kms con Begues, Masuques y Clariana de por medio!!!
Y esta tarde, si va el Rafa al gimnasio empezaremos a correr, 15´alrededor de las pistas + una clase de spinning suave-suave con el Rafa, la Lourdes y el Selénika!!!! Hoy es el primer día del otoño. Habrá que pensar ya en las actividades invernales.

Joan Font, guanyador final de la Copa Generalitat

2009-09-21T13:30:00.003+02:00

El nostre amic i compayn de colla Joan Font de 24 anys, passa a formar part d´un selecte palmarès que es va obrir 2001 amb Jordi Riera i que ha incorporat noms notables del ciclisme català com Xavier Tondo, Sergi Escobar, Javier Líndez, Sebastià Franco i Eduardo Gonzalo més els dos darrers guanyadors, també de prestigi, com el basc Ibon Zugasti i l´argentí Mauricio Muller.

FELICITATTSS CAMPIÓ!!!

GREGORIOOOO!!!

2009-09-20T20:49:00.005+02:00

VENTE PA´MADRIT, VENTE JOSEP LLUIS...

Setmana de la movilitat sostenible

2009-09-20T19:33:00.004+02:00

PEDALA.ORG

En Vilanova i la Geltrú, entre otras cosas hacen la operación RING-RING, si vas el viernes 25 a la estación del tren, con bici, entre las 7 a las 9, tendrás un obsequio.

http://www.vilanova.cat/doc/doc_25434399_1.pdf

GRUPETAAAaaaaasssSSSSS!!!

2009-09-19T16:36:00.022+02:00

Hoy otra salida guapa y la tónica de las últimas veces, siempre por atrás -cola de león...- de grupeta en grupeta intentando salvar los muebles. Mas de veinte en la salida y muchas ganas de darle caña.

Aquí un afoto con EL MÁQUINA de Sant Pere de Ribes, Pere Rovira.
La Nuri se ha dejado caer y me ha contado que en la clasificación de BIGS (Brevet International du Grimpeur ) ha adelantado ni mas ni menos que a Jeanni Longo!!!
Primera grupeta del día: Grupeta Colinas con Àlex, Rilu, Nuria y Pedrito. Luego la Nuri ha hecho camino y nos ha dejao... en su linea. El Thomas sufría por detrás... ¿quien le habrá enrredado al pobre chaval?
Lugar estratégico de espera. Nos falta uno, el Thomas...
Segunda grupeta del dia: Grupeta de Sant Sadurní hasta el almuerzo. Àlex, Gregorio, Thomas, Àngel Martinez y un servidor.
La sonrrisa de Thomas es lo mejor del día, hay que saber llegar con dignidad.
Almuerzo mas que correcto, 6€. Buen lugar este de Casablanca, en mis tiempos de salidas en Hospitalet a este bar le llamaban: LAS TORTILLERAS!!!!
No sé quien ponía los nombres pero había bares como LAS CHOPERAS, EL MAMPORRERO, EL VINO, EL PALOMAR... y toda aquella cultura ciclista de años y años de salir a almorzar.

El Gregorio relamiendose del equipazo que tienen este año ante la atenta y educada mirada de los integrantes del equipo Magic Bikes... El Rovira parece que se duerme!!!

Tercera grupeta del día: Grupeta Creu Aragall, con German, Jaume, Pedrito y Jorge. Te juro que iban hablando de guarreridas deudenales... bueno, unos entendidos en la materia.

>>>Altimetria<<<

De vuelta han habido momentos intensos, un par de grupetas mas, algún apretón para enlazar en los repechos y bajando a Canyelles me he dejao ir... y he seguido recto. En el Japo estaban la Nuri y el Thomas, al solecito. Luego ha llegado Àlex que estaban en otro bar...

La Katja, Víctor Iturat y Jordi Cano han llegado después a repetir.
100 kms a 28,5 de media (yo) Satisfecho, yo no hacía estas medias ni de coña. Y el ambiente, LO MEJORR!!!!!

Eeeee-eee-estoooo ha siidooooo toodooo ammiiggggooss!!!

LIDL jueves

2009-09-18T10:02:00.000+02:00

OFERTAS JUEVES 17
Hombre, hay cosillas, por ejemplo, los candados de bici pequeños para atarlas cuando se almuerza... es una opcción. Si llevamos unos cuantos y no pesan mucho, se puden atar muchas bicis...