Onada de calor

Generalitat de Catalunya Departament d'Interior, Relacions Institucionals
CECAT
Servei
i Participació
Meteorològic de
Centre de Coordinació
Catalunya
Direcció General
Operativa de Catalunyade Protecció Civil
COMUNICAT D'ACTUALITZACIÓ DEL PROCICAT EN FASE D'ALERTA PER ONADA DE CALOR
Es comunica que el Pla de Protecció Civil de Catalunya (PROCICAT) continua activat en fase d’alerta per onada de calor, vist l’avís de Situació Meteorològica de Risc de Nivell 2 emès pel Servei Meteorològic de Catalunya i la informació del Departament de Salut d’activació de la fase 2 d’alerta del Pla d’actuació per prevenir els efectes de l’onada de calor sobre la salut (POCS).
Recordeu que podeu consultar els consells d’autoprotecció a: http://www.gencat.cat/salut/depsalut/html/ca/dir2010/doc31012.html
Es recomana als ajuntaments preveure les necessitats de grups o persones de risc i tenir previst llocs frescos o sales amb aire condicionat en cas que sigui necessari el seu ús.../...
Comentari: S'espera que es pugui superar el llindar de temperatura màxima extrema fins el divendres 3 de juliol.
CECAT
SMC
Tel:935517285
Tel:935676090
Fax:935517286
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RAFA!!!! MAÑANA SI ESO NO SALIMOS...

Naranjito y Butanito

Hoy con la torrija hemos salido Naranjito y Butanito pantano pa´arriba y en el Arboç el Rafa se ha dado la vuelta. No acaba de ir bien. Mal año... Habrá q tomarselo con filosofia y dejarlo correr pero animarlo un poco. Verse así no hace ninguna gracia.

Nos ha pillado la grupeta PRO y me ha dicho q siguiera con ellos. No es lo mas ortodoxo (menudo amigo yo!!!) pero así lo hemos decidido. He intentado seguir a los 6,50-7 poco y 7 y medio de la QH (los q me sacan casi una hora, una hora y hora y algo) aunque, todo hay q decirlo, iban de paseo. En algún tramo se ha avivado el ritmo por parte del Jordi Cano , el Jaume y el Alejandro... el Àlex y yo, a verlas venir. Las 2 claras finales en el Japo han ido de muerte.
Después de la QH la cabeza ya esta en otro lado... en la playa!!!
Estamos preparando una salida el sábado para bañarnos en el rio. A ver si le cuadra a la gente.

Crónicas de la 1ª Unió Ciclista Vilanova

Ya tenemos las crónicas de la 1ª de la Unió Ciclista Vilanova gentileza del Manuel Fernández.

(Estamos haciendo pruebas de cara a la temporada que viene)

+ Fotos de la Quebranta

Àlex

Jordi Cano
Juan Sánchez

Lo Bestiolo

Luisito

Pedrito

Foto

El Carles Soler nos envia esta foto en la que parece que subimos a FULL y lo que vamos es PARAOS!!!

GRACIAS!!!

GLORYS DAYS IV o el arte del ESCAPISMO

GLORYS DAYS I
GLORYS DAYS II 3NACIONS FINISSER
FINISSER QH IRATI XTREM/QH FINISSER
GLORYS DAYS III FINISSER QH

PALACIOS POWER
Pero tú no estabas en PORTBOU??? PANTANAKO
AUTOBUS GLOBERO (por delante los fieras buscaban al Gran Premio de la Naranja) Las "malas artes" que nos eneseñao el Jaume...
VENTOSES MEN (ese gemelako potente)
PAPARAZZI uan (a l´ombre)
PAPARAZZI chu (al sol)

GERMANOR de MOSCAS!!!

(Las putas moscas q dejaron mal al pobre del RAFA!!!)

CHISTORRÓN = INDIGESTIÓN

(El podenco huidizo se puso las botas)

ESCAPISM-E GRUP (Ala, todos detrás del árbol)

ESCAPIS-TE ar DESPISTE

La máchine del MARIO

Ayer se compró, no si grandes esfuerzos y sacrificios, una magnífica mountain TREK el Mario en el PRIETO. El mejor lugar del mundo para comprarse una máquina, contar chistes, estar al LORO de las novedades del mercado, ver el EuroSport por la tele, con un trato excelente!!!

Super bien equipada y muy buen descuento!!!

FELICIDADES MARIO!!!

Debora Gálvez

Campeona de España de Contrarreloj

A parte de guapa, CAMPEONA!!!

(Ante la medallista Olímpica Leire Etxeberria!!!)

FELICITATS!!!

+ NOTICIAS

MARCA

FELICÍTALA >>>>AQUÍ... *

Si tienes facebook, claro!!!

BICI X TUTTI

Mi amigo MARIO me ha traido un maillot del único club de Maranello con este eslogan tan sugerente...Ayer martes, estirando un poco las patas con el Alejandro hacia las Ventosas.
Con su tio Rafa para q el "niño" se hiciera unas series guapas de cara a los múltiples compromisos de los meses de verano.
Patas cansadas pero pensando ya en otros retos... cicloturismo, colegas, almuerzos (no hace falta renunciar a los almuerzos para pasarlo bien)
!!!BICI X TUTTI!!!

Fotos móvil QH

Viernes al medio día comiendo con Recio y Rafa, y un "bicharraco" q desde el cielo nos da la bienvenida.
Una parte de los alojados en los apartamentos de la Unió Ciclista Vilanova y una foto con el Lluisito en el polideportivo. Genial!!!
Foto típica y con otro Crack, el Gordillo, 13 participaciones y esta última sin entrenar. Mega CRACK!!!
Ambientillo en el Hotel Mur de Jaca. Y visita del Sergi en los postres.

Recio antes de la salida camino de SomportAlexio llegando a Somport (cómo el año pasado)

Marieblanque, sin palabras. Solo el silencio inundaba el valle.

Ángel el Bestiolo disfrutando en las rampas mas duras

La presa del Portalet es una metáfora visual de ese puerto. Un muro largo y tendido. La cara en la llegada del Álex, nada q ver con el año pasado. Al día siguiente en la ciudadela de Jaca.

Mi serie...

... de fotos.

Un regalo del Lluisito, Heroi del Fang, GRACIAS.

Y con esta serie finalizo los post sobre la Quebrantahuesos. Hay q pasar página, por respeto a los q no la hicieron, y pensar en otros retos.

Siguiente reto: IIª Trobada de Tàndems al Penedès, a la que ya tengo enrredada a la mujer. Si nos prestan un tándem, allí estaremos, DANDO GUERRA!!! POR SUPUEST!!!

Clasificaciones de la peña

Si hubieran errores, aquí teneis mi emeil: manolovik@hotmail.com
-TOP 6H
200 PERE ROVIRA 6:18:05 U.C. Vilanova
441 FLORENCIANO SERGI 6:31:33 U.C. Vilanova
541 SANCHEZ JORGE 6:35:58 U.C. Vilanova
599 LUISITO Heroi del FANG 6: 38:19 Premià de MAR
1023 CANO JORDI 6:50:24 U.C. Vilanova
1044 MIRÓ ENRIC 6:57:14 U.C. Vilanova
Jaume Soler Serrano 6:58 de U.C. Vilanova
-TOP 7H
SANCHEZ JUAN 7:00:57 U.C. Vilanova
CAÑELLAS ISIDRO 7:10:44 U.C. Vilanova
PEREZ PEDRO 7:11:36 U.C. Vilanova
POSTIGO ALEJANDRO 7:14:25 U.C. Vilanova
IMBERNÓN IVAN 7:25:50
BERNAL ALEX 7:26:57 U.C. Vilanova
PALACIOS ANTONI 7:28:56 U.C. Vilanova
GARCIA RECIO JOSE MANUEL 7:33:55 U.C. Vilanova
SERRANO JUAN ANTONIO 7:35:25 U.C. Vilanova
RODRIGUEZ JORGE 7:37:47
(Coco) ITARTE JOSE ANTONIO 7:43:51 U.C. Vilanova
PALACIOS JOSE CARLOS 7:55:40
- TOP 8H
ROMAGOSA MIQUEL 8:04:02 U.C. Vilanova
MENDEZ MANUEL 8:18:43 (Er Tusinu) U.C. Vilanova
PEÑA ÀNGEL LUIS 8:21:57 (Er Bestiolo) U.C. Vilanova
PALACIOS JORDI 8:37:39 U.C. Vilanova
POCIELLO EDUARDO 8:51:31 La Extremeña

- TOP 9H
POL Ramírez 9:22:34 (Tusinus)
JOSÉ ANTONIO Martínez 9:22:34 (Tusinus)
GORDILLO JOSE ANTONIO 9:33:23 U.C. Vilanova
OLMO JOSE LUIS DEL 9:38:24
RODRIGUEZ VICENTE 9:47:27 (El Papá del Churrasco)
OLIVA IVAN 9:48:30 U.C. Vilanova
CANALÍS JULIO 9:48:33 Vilanova Riders
- TOP 10H
HERNANDEZ VICENÇ 10:03:38 Vilanova Riders
JOSÉ JACAS 10:29:45 U.C. Vilanova
ESCRIHUELA JORDI 10:31:05 C.C.Gracia

Abandonos:
Josep Fornells U.C. Vilanova (caida sin consecuencias)

>>>CLASIFICACIÓN 2008<<<

Josep en la QH

Nuestro amigo Josep sufrió una aparatosa caida en la QH bajando Somport por un descuido inoportuno que al final, gracias a dios, quedó solo en un susto.

Esto es lo mejor de la prueba, ni los tiempos ni nada, llegar cada uno entero a casa. Hemos hablado con él y está bien. Rascadas y tal pero bien.

No saldrá este sábado pues tiene compromisos y era para que la gente no se preocupara. ÁNIMO JOSEP!!!!

Fotos & Videos QH

Las fotos a partir del lunes por la tarde!!!

http://www.maindruphoto.com/index.php?cPath=1528

Video homenaje a los de la Bonaigua...

Prensa QH

- Heraldo de Aragón
- El Periódico edición Aragón
- Diario del Alto Aragón
- El Rápido de Hoz

MI CRÓNICA (nada especial)

Disfruté como hacia años... Salí suave dejándome caer de grupo en grupo. Es impresionante la cantidad de grupos que vienen por detrás con las típicas 5 unidades tirando a muerte como queriendo pillar a los de delante. INCREIBLE. En el último kilómetro del Somport me pilló el Àlex que venía calentito (foto) Aunque yo le dije que ele staba esperando... y le esprinté en algún momento ante la algarabía de algunos/as "tifossis" Nos hacemos unas fotos mutuamente para no perder la costumbre y pa´ abajo, ni avituallamiento ni na. Bajando mucho frio y gente tirada por las cunetas, pinchazos y muchas cámaras por el suelo... Cuando llego a la carretera ancha me sigo dejando caer y me como el primer sandwich, dejo q me caiga en el estómago y entonces pillo un grupo hasta Escot. Fresquito guapo para subir el Marieblanque, primera parada, un pipí antes de los 4 kilómetros, subo, pillo al Bestiolo le hago unas fotos y tiro pa´lante intentando reservar para el último kilómetro, mi triple 30 x 26 va de coña, me sobra desarrollo pero va bien porq la gente clavada puede tirarte y tienes margen de maniobra. El momento emotivo es cuando veo a un chico peruano subiendo con una pierna!!! Es muy conocido, se llama Isrrael Hilario, recientemente ha salido en el pedalier de julio. Eso si tiene valor, le saludo y me regala la mejor de sus sonrisas. Me emociono. Corono bien (como veis en el vídeo) paso del avituallamiento y sigo, bajando hacia Laruns un grupito normalito y en Gabas paro en la fuente, lleno agua, segundo sandwich parado... los ojos de los q subían deboraban mi bocadillo (si en todo el año paramos a almorzar por qué no hacerlo hoy?) Y error del día, con el miedo me como una barrita Isostar acto seguido... mierda, subo y no me encuentro bien, creo q he hecho una hipoglucémia, he comido demasiado. Encima me duele una rodilla por el frio del Somport. Hasta pasado el avituallamiento, q tampoco paro, me pasa el Bestiolo y no me encuentro bien. A 7 kms de la cima, ya me recupero de nuevo y "volamos"con viento a favor. Me dan media cocacola coronando, q me sabe a gloria celestial, GRACIAS, sería mi ángel de la guarda. Paro en la cima a tirar la lata en su contenedor... NO COMO OTROS!!! Me pasa el Bestiolo en la bajada, yo marqué 82 kms/H mi record de toda la vida, hubo quien hizo 91 y 93 Kms/H... Puello hacia Hoz, me encuentro bien, solo he utilizado el triple en el Marieblanque, lo demás con el 42 x 26!!! El año q vienen me meto un 39. El 42 queda un poquito justito. Llegamos a Hoz, subo bien, me pongo a la rueda del Bestiolo... Con el Ángel Peña "Lo Bestiolo" nos hemos echado unas risas todo el día, tuya mia, tuya y mía. Creo q lo dejé, él llevaría el compact y yo no quería meter el triple. Bajada guapa pero ya en reserva, a 5 kms de meta me descuelgo, paso, q feo es llegar después de 200kms ahí con el cuchillo, segundo error, me quedo solo con viento en contra, bueno, miro el reloj, no bajo las 8 horas ni de coña así que... perdería 2 ó 3 minutos.

Creo q he hecho una gran marcha.

En general la peña ha mejorado bastante sus tiempos. El fresquito en Marieblanque y Portalet, creo, ha sido la clave.

8H 18´Una hora y 33 minutos mejor que el año pasado!!!

HE DISFRUTAO COMO UN ENANO!!!

Penúltimo entreno antes de la QH

Siempre es el penúltimo, nunca digas el último... Hoy hemos tenido la grata visita de la Lourdes, la fan del blog del Alejandro que la conoció el Rafa en las clases de spinning del Parc del Garraf.
Nos ha contado muchas cosas, que lo suyo es correr pero q ha estado lesionada y como no le hacía daño la bici, se ha ido enganchando poco a poco. Va correr la Treparriscos con su marido, se han casado hace poco, y él a la semana siguiente corre el IROMAN de NIZA!!!
Ha venido el Chema con su moto, hacia que no lo veía... y nada, con el Alejandro haciendo series pa´arriba pa´abajo.

Los demás hemos hecho una salidita muy-muy suave de 60kms aunque notaba las patas aún del domingo. Yo ya no la toco hasta el sábado pero esto va a gustos, hay gente q tantos días los deja sin chispa... Yo prefiero ir incómodo los primeros 30kms y luego q me entre el ritmo q salir bien pero con algún síntoma de cansancio acumulado a mitad de marcha. Los diesel, somos asín!!!

Que no pille a nadie grogui en el Portalet, que lo fundo!!!

(Venga ese positivismo)

El Alejandro rollo Slechkthtk (como se escriba...) super delgao, serie pa´arriba, serie pa´abajo. 15 añicos, cadete de 1er año!!!

Y foto de familia con la parejita Álex & Jaume que querían hacer una salida corta y se han liao... 95 kms. Anda que no hemos visto peña por el pantano: el Pedrito, Isidre y Ángel Bestiolo, el Coco super delgado(!!!)
Bueno Lourdes espero que te gustara la salida y como ves, pronto nos dejarás tirados en cuanto te compres un cuadro un poquito mas ligero.
Nos vemos en Sabiñánigo y SUERTE Carles en la Tres Nacions!!!