Ayer por fin pudimos correr bastante bien con el Doctor Javierre y el Sera, 14 kms en hora 19´ con kilómetro y medio de calentamiento y otro tanto de vuelta a la calma. 5,30 de media con unos 5 kms a 5 pelados y alguno por debajo, suponemos. 147 pulsaciones de media, a mi 81%. Muy buen entreno.
Ayer el Doctor Javierre nos contó mientras corríamos que las endorfinas provocan que se segregen drogas mas fuertes que la heroina en nuestro cuerpo y no notemos el dolor. El bendaje de tobillo funciona genial, tengo un esguince que va remitiendo. NO HAY DOLOORRR!!!! El Doctor Vázquez de la Clínica Podológica de Bellvitge es el "culpable" de que pueda acabar una media maratón. Muchas Gracias!!!!
Si tenéis problemas de rodillas, pies, plantillas, espalda... podeis pedir hora a
a la Clínica Podológica de Bellvitge con Xavi Vázquez, especializado en medicina deportiva.
Mañana Cotesua Begues!!! Se ve que no hará tanto viento y subirán las temperaturas, tiempo ideal.
El lunes intentaré hacer 18 kms y ya descanso hasta la media...
FELIZ PUENTE a quien lo haga, o feliz martes. A ver la Cote también salen el martes a rodar.
