MANOLO TUSINU 2010-2011

dimecres, 30 de setembre de 2009

Promociones Spiuk

No sé si lo sabeis pero en la web de Spiuk, en el apartado PROMOCIONES de vez en cuando hacen algún sorteo. Solo hay que registrarse. Hoy acaba el plazo del sorteo de 3 maillots amarillos de la Vuelta. Estás a tiempo. Se ve que a partir de ahora el maillot de lider será ROJO!!!
"Desde el cabo de Gata hasta Finisterre, hay que ver la gente como está con Jota Erre... y Olé"

dilluns, 28 de setembre de 2009

XXXI Cursa Popular Ciutat de Vilanova

Tienes 3 semanas justas para intentar participar en la cursa que da inicio a la temporada atlética e invernal.
Si no quieres tener agujetas comienza con 20´de rodar suave, cada día. Yo ayer lo hice y hoy bien. La segunda semana 30´y la tercera con que hagas un par de sesiones de 40´ya puedes acabarla.

diumenge, 27 de setembre de 2009

Fotos, fotos, fotosssss

Hoy he salido con la Unió Ciclista, en el pantano ha habido meneo... el Selénika iba sin cadena y ha ido tan rápido que no tengo fotos, le tendré que hacer una en spinning... porque no ha parado a almorazar!!! He subido las Ventosas con el Lluis Pascual, me ha salvado la vida, aquí mas arriba la foto con el Àlex, hemos almorzao también con la Segona, hay fotos, ha habido movimiento, hay fotos, en las Colinas ha habido meneo, no hay fotos porque he propicia el corte güeno, hemos llegao como hemos podio, ha habido clarita en las Roquetas, hay foto, ducha y bajar el perro, no hay fotos...

Como le he dicho hoy a Andrew creo que mas bien soy un fotógrafo en bicicleta, si, "aquet ès el meu taranà"
Cadel Evans ha ganao el Mundial... y Purito 3º!!!!

divendres, 25 de setembre de 2009

Bicicletes blanques

Bicicletes blanques recorden a tot el món els ciclistes morts.

dijous, 24 de setembre de 2009

Buscando el Mazinger

Bueno, que sepais que nos lo hemos pasado bomba en la Mazinger.
FOTO: JULITO

dimecres, 23 de setembre de 2009

Xavi Novell

El ciclista muerto ayer se confirma que es Xavi Novell, un habitual de la competición en carretera y mountain bike que tenía un blog muy especial.
Da miedo salir a la carretera, ya no sé qué hacer. Son muchas muertes, DEMASIADAS, cada semana tenemos uno.

Dissabtes a la COTESUA



- MES DE OCTUBRE 2009, A LES 8:30 HORES.
ATENCIÓ!!! DIA 17 SOPAR i 18 CURSA POPULAR VILANOVA

DIA 3: PANTÀ, L’ARBOÇ, LA JUNCOSA, RODONYÀ, CAN FERRER, AIGUAVIVA, SANT JAUME, VILAFRANCA, CANYELLES, VILANOVA.

DIA 10: SITGES, GAVÀ, BEGUES, LES MASUQUES, PANTÀ.

DIA 17: EL VENDRELL, ALTAFULLA, FERRAN, LA RIERA DE GAIÀ, TORREDEMBARRA, EL VENDRELL, CLARIANA, CASTELLET, PANTÀ.

DIA 24: VILAFRANCA, SANT MARTÍ SARROCA, FONT-RUBÍ, GUARDIOLA, PUIGDALBER, VILAFRANCA, LES COLINES.

DIA 31: PANTÀ, LES MASUQUES, SANT MARÇAL, SANT JAUME, EL PLA DE MANLLEU, SANT JAUME, EL VENDRELL, VILANOVA.

- MES DE NOVEMBRE 2009, A LES 8:30 HORES
DIA 7: EL VENDRELL, RODA DE BARÀ, BONASTRE, ALBINYANA, LA BISBAL DEL P., SANT JAUME, VILAFRANCA, CANYELLES.

DIA 14: SANT PERE DE RIBES, LES COLINES, SANT CUGAT SESGARRIGUES, LAVERN, EL PLA DEL PENEDÈS, TORRELAVIT, SANT PERE DE RIUDEBITLLES, GUARDIOLA, LA BLEDA, SANT MARÇAL, LES MASUQUES, PANTÀ.

DIA 21: EL VENDRELL, LA POBLA DE MONTORNÈS, SALOMÓ, MAS LLORENÇ, LA BISBAL,LA TORREGRASSA,SANT JAUME, VILAFRANCA,CANYELLES.

DIA 28: SANT PERE DE RIBES, LES COLINES, AVINYONET, ELS CASOTS, SANT SADURNÍ, SANT PERE DE RIUDEBITLLES, VILAFRANCA, ELS MONJOS, LES MASUQUES, PANTÀ.

- MES DE DESEMBRE 2009, A LES 8:30 HORES
DIA 5: SITGES, GAVÀ, BEGUES, VILAFRANCA, CANYELLES, SANT PERE DE RIBES.

DIA 12: EL VENDRELL, SANTA CRISTINA, RODONYÀ, CAN FERRER, AIGUAVIVA, SANT JAUME, L’ARBOÇ, PANTÀ.

DIA 19: ESMORZAR DE NADAL
L’ARBOÇ, SANT JAUME, - I LA TORNADA, A DECIDIR–

DIA 26: EL VENDRELL, SANT JAUME, LA MUNIA, LES CUNILLERES, VILAFRANCA, OLÈRDOLA, SANT PERE MOLANTA, LES COLINES, SANT PERE DE RIBES.

dimarts, 22 de setembre de 2009

Grupeta Martes y Jueves

Siiiiceeee sabeeeeee que porlo horario de invierrnoooo se cambia la hora (valga la rebuznancia..)de la Cotessssuaaaa y see passaaaaa a lassss cuaaaaaatrrooooo. A partirrrr del juevessssss vinticuatrooooo de septiembrreeeee, Dios Medianteeeeee!!!
Yastais avisaussssss!!!!

Dia intenso

Por la mañana durante las actividades de la Setmana de la Movilidad, hemos pillao... no veas Hospitalet, Nengg!!! Una bolsa de tela para reutilizar y ahorrar bolsas de plástico, agua, zumo, 2 barritas energéticas, un timbre, una CAMISETA de la "PEDALADA PELS MUNICIPIS DEL BAIX LLOBREGAT" que se realiza el domingo, una carpeta con diferentes trípticos e información, una pegatina del metro y medio, una tarjeta de metro de 2 viajes, un reflectante enrrollable y un código para entrar en un sorteo de diverso material ciclista, además de la sonrisa de la chica y ese: "gracias por utilizar la bicicleta" quema mossionaoo!!!
Si ya sé que algunos, que son muy pijos, se echaron unas risas el otro día cuando puse las ofertas del LDEL... ya!!! Unas bicis que te kagas, material, culottes y luego no andan ni pa´abajo!!! En fin, Serafín!!! Cuanto PRO!!!
Hemos pillao, ya os contaré lo que dan en Vilanova el viernes...
Bien almorzao y tal me he ido al Banco de Sper... de sangre, que ya me tocaba pero como no puedes dar hasta 6 meses después de cualquier operación, pues ya tocaba. Hemos pillao también, 3 barritas de sésamo, 2 zumos, porq hay q beber mucho líquido pa´recuperar, la Vanguardia y un obsequio de un bote de sales pal baño... (Oigo risas???) Bueno, y la grata sensación de dar sangre aunque luego lo que llevo peor es quitarme el esparadrapo. O sea que hoy no salgo en bici, que salí ayer, que me casqué 82 kms con Begues, Masuques y Clariana de por medio!!!
Y esta tarde, si va el Rafa al gimnasio empezaremos a correr, 15´alrededor de las pistas + una clase de spinning suave-suave con el Rafa, la Lourdes y el Selénika!!!! Hoy es el primer día del otoño. Habrá que pensar ya en las actividades invernales.

dilluns, 21 de setembre de 2009

Joan Font, guanyador final de la Copa Generalitat

El nostre amic i compayn de colla Joan Font de 24 anys, passa a formar part d´un selecte palmarès que es va obrir 2001 amb Jordi Riera i que ha incorporat noms notables del ciclisme català com Xavier Tondo, Sergi Escobar, Javier Líndez, Sebastià Franco i Eduardo Gonzalo més els dos darrers guanyadors, també de prestigi, com el basc Ibon Zugasti i l´argentí Mauricio Muller.
FELICITATTSS CAMPIÓ!!!

diumenge, 20 de setembre de 2009

GREGORIOOOO!!!

VENTE PA´MADRIT, VENTE JOSEP LLUIS...

Setmana de la movilitat sostenible

PEDALA.ORG

En Vilanova i la Geltrú, entre otras cosas hacen la operación RING-RING, si vas el viernes 25 a la estación del tren, con bici, entre las 7 a las 9, tendrás un obsequio.

dissabte, 19 de setembre de 2009

GRUPETAAAaaaaasssSSSSS!!!

Hoy otra salida guapa y la tónica de las últimas veces, siempre por atrás -cola de león...- de grupeta en grupeta intentando salvar los muebles. Mas de veinte en la salida y muchas ganas de darle caña.
Aquí un afoto con EL MÁQUINA de Sant Pere de Ribes, Pere Rovira.
La Nuri se ha dejado caer y me ha contado que en la clasificación de BIGS (Brevet International du Grimpeur ) ha adelantado ni mas ni menos que a Jeanni Longo!!!
Primera grupeta del día: Grupeta Colinas con Àlex, Rilu, Nuria y Pedrito. Luego la Nuri ha hecho camino y nos ha dejao... en su linea. El Thomas sufría por detrás... ¿quien le habrá enrredado al pobre chaval?
Lugar estratégico de espera. Nos falta uno, el Thomas...
Segunda grupeta del dia: Grupeta de Sant Sadurní hasta el almuerzo. Àlex, Gregorio, Thomas, Àngel Martinez y un servidor.
La sonrrisa de Thomas es lo mejor del día, hay que saber llegar con dignidad.
Almuerzo mas que correcto, 6€. Buen lugar este de Casablanca, en mis tiempos de salidas en Hospitalet a este bar le llamaban: LAS TORTILLERAS!!!!
No sé quien ponía los nombres pero había bares como LAS CHOPERAS, EL MAMPORRERO, EL VINO, EL PALOMAR... y toda aquella cultura ciclista de años y años de salir a almorzar.

El Gregorio relamiendose del equipazo que tienen este año ante la atenta y educada mirada de los integrantes del equipo Magic Bikes... El Rovira parece que se duerme!!!
Tercera grupeta del día: Grupeta Creu Aragall, con German, Jaume, Pedrito y Jorge. Te juro que iban hablando de guarreridas deudenales... bueno, unos entendidos en la materia.
>>>Altimetria<<<
De vuelta han habido momentos intensos, un par de grupetas mas, algún apretón para enlazar en los repechos y bajando a Canyelles me he dejao ir... y he seguido recto. En el Japo estaban la Nuri y el Thomas, al solecito. Luego ha llegado Àlex que estaban en otro bar...


La Katja, Víctor Iturat y Jordi Cano han llegado después a repetir.
100 kms a 28,5 de media (yo) Satisfecho, yo no hacía estas medias ni de coña. Y el ambiente, LO MEJORR!!!!!
Eeeee-eee-estoooo ha siidooooo toodooo ammiiggggooss!!!

divendres, 18 de setembre de 2009

LIDL jueves

OFERTAS JUEVES 17
Hombre, hay cosillas, por ejemplo, los candados de bici pequeños para atarlas cuando se almuerza... es una opcción. Si llevamos unos cuantos y no pesan mucho, se puden atar muchas bicis...

dijous, 17 de setembre de 2009

Miercoles por lo llano (hoy si)

Ayer estrené estos pedales SPD con forma de carretera, se apoyan en el pedal y a los dos lados. Muy buenas sensaciones.
Como daban lluvias para el jueves (hoy) hemos decidido salir un rato, hoy si por lo llano. Hacía meses que no salía con el Rafa y ha sido un entreno muy interesante. De entrada el Jose Couto se había apuntado pero al encontrarnos al Gregory Machaca Men le he dicho, Nengg vete con él que te gustará...
Como así ha sido.
Nosotros hemos completado algo mas de dos horas rodando hasta Torredembarra y volver con clarita final. Al volver he cogido algo de frio en el Japo y me he quedao doblao en casa... hay que tener cuidao con los resfriaos en el cambio de estación. Si te pilla sin defensas puedes caer así que ya nada hasta el sábado que se sube la Creu l´Aragai, después de almorzar!!!

DIA 19: SANT PERE DE RIBES, LES COLINES, SANT CUGAT SESGARRIGUES, SANT SADURNÍ, CASABLANCA, GELIDA, LA CREU DE L’ARAGAI, GELIDA, SANT SADURNÍ, VILAFRANCA, CANYELLES, SANT PERE DE RIBES.
Hace siglos que no la subo, tengo gratos recuerdos en una cronoescalada en una social del club, segundo del Velo Club... qué tiempos aquellos que pesaba, sin exagerar 12 kilos menos!!!

dimecres, 16 de setembre de 2009

La mejor panaderia del Mundo-Mundial

Y está aquí en Vilanova, en la calle Sant Antoni entre la tienda del Gálvez y el Pont d´en Nin

La única panadería artesana de verdad de la comarca. Todo el trabajo es manual y el horno de leña!!! Ni te cuento la calidad del pan, hay gente que viene desde Sant Pere Ribes y Cubelles a comprar. Los sábados tendrás que reservar por que la capacidad del horno es limitada. Compra el Alcalde y toda la purria del Ajuntament y los padres del Ivàn, incluso le suministra al mismísimo Bigas Luna que tiene una tienda de productos artesanos en Torredembarra.
Pan gallego, pan con olivas, con nueces, para mi la barra de medio es insuperable, en cuanto a bollería los croisants con jamón/queso y de chocolate si los pruebas, estás perdido, el crujiente es insuperable, las madalenas, en Navidad hace panetones, en Sant Joan las cocas... sin exagerar y no por que sea amigo mio, es el Ferràn Adrià de la panadería y lo tienes al lado de casa. Diles que vas de parte mia o que eres ciclista.

>>>Situación<<<



Ver mapa más grande

dimarts, 15 de setembre de 2009

Planifica tus pedaladas

El Autor del libro "Planifica tus Pedaladas" me ha mantado gentilmente un ejemplar para que lo lea... Todo por haberle puesto una referencia en este blog... ¿Increible, verdad?
Ya voy por la mitad y está muy-muy bien, está enfocado mucho al cicloturista pero también serviría para gente que compite, solo es cuestión de tener las ideas claras, y el libro en eso es ejemplar, para adaptarlo a cada persona. Una de las cosas que llama mucho la atención es que a principio de temporada, los entrenos son tan suaves que te pasarían las señoras de la compra, comenta, para luego afinar en la/las pruebas cercanas en el calendario y hacer un buen papel. 20 semanas en busca de tu máximo rendimiento. Muy recomendable si buscas entrenar con cabeza. Habla de que te olvides de alardes entre semana...

dilluns, 14 de setembre de 2009

Las piernas de la Serpiente

Ayer el Antonio Sánchez durante el almuerzo comentó que anoche vió una película del Cassen y la Midí Libre por las Televisiones Locales.
Las piernas de la serpiente 1970
(Eastmancolor – Techniscope) 88’
Director: Joan Xiol Marchal.
Guión: Juan G. Huici, Casto Sendra y Josep Maria Forn.
Director de Fotografía: Jaime Deu Casas.
Montaje: Emilio Rodríguez.
Música: Juan Pineda. I
ntérpretes: Casto Sendra Cassen, Sabine Sun, Jesús Guzmán, Marta May, Julián Ugarte, Teresa Gimpera, Asunción Vitoria, Irene Mir, Josefina Tapia, Mariano Cañardo, Federico Martín Bahamontes, Fermín Trueba.
Productor: Josep Maria Forn.
Producción: P.C. Teide.
Filmografia de Josep María Forn
Sinopsis: El director publicitario de una vuelta ciclista sigue la carrera Midi Libre desde un automóvil acompañado por atractivas mujeres. De repente, aparece una mujer misteriosa que le complica la vida.

Otro ciclista muerto, a Sant Martí Sarroca

El sábado 12 sobre las 3 de la tarde en Sant Martí Sarroca, vecino de Camarles.

Fotos domingo

Hoy ha faltado el cronista oficial de la UNO, que estaba en los Dolomitas!!! y claro, no tengo ni idea de qué ha pasado por delante... La gente se va y a tope desde la salida.
Nos hemos quedao antes de Sant Pere de Ribes, las patas dolían del sábado y hemos ido muy tranquilos, a hacer kilómetros, reservando para la vuelta!!!
Creo que somos mas vespertinos, a primera hora de la mañana el cuerpo no tira, somos mas de Cunilleres por la tarde pero amigo, cuando hemos almorzao... la bestia que llevamos dentro se despierta y entonces...
Llegando a Piera nos hemos encontrao al "autobus" que estaba intentando reparar la bici del cuñao del Bartolo, la cadena metida entre el cuadro y el plato mediano... ha costao, ha costao.
Luego el eslabón de la cadena saltaba y hasta que no se adaptao ya pensábamos que se engancharía el cambio y le pasaría como a mí el jueves...
Hemos llegao a un bar donde había que bajar las bicis por unas escaleras...
!pa´haberse matao!
Aquí los hermanos Andy y Lucas Shleck!!!
Salida neutralizada y el Rovira del Magic Bikes de Andorra!!!
La salida parecía la Vuelta a España y nada, toboganes por Gélida, els Casots y se ponía la cosa muy-muy negra y casi nos mojamos!!! Nos ha ido de un pelo, o dos...

diumenge, 13 de setembre de 2009

Salida TORTA

La salida de hoy domingo con la Primera ha sido como una nebulosa extraña, he visto gente en la salida, unos creo que han salido un poquito antes y para "empalmar" ha habido calentón y ya en Sant Pere Ribes iba descolgao creo con un tipejo pequeñin que no hacía mas q mover el codo para darle relevos (¿?) Sería el Àlex, supongo, le he dicho: Nenggg, no te apures baja el ritmo que por lo menos lleguemos con dignidad al almuerzo, !!!En Piera, en la Quinta Polla!!! Yo entre sueños veía Montserrat cada vez mas cerca!!! Luego creo q alguien tenía la cadena metida entre el plato y el cuadro, en fin, igual lo he soñado.
Llegamos a un bar donde había que dejar las bicis en un sótano... gente sonriente en una mesa que balbuceaba no se que de "tussinuuuukatapassauuu"
Hemos pedio la cuenta rápido y venga pitando por una carretera a full, carreras, toboganes, gente q se queda, unos q te pasan... UN STRESSS!!!! La Katja dándolo todo, el Ángel del Kelme, menua máquina, eso es rodar!!!
Luego els Casots regulando-regulando, baja el Rovira, amenaza lluvia... todo esto por detrás, por delante se ve que ha habido pupita entre los escaladores, a alguno del planeta Seléniko se ve que le han dao... En fin, que nos mojamos, que nos mojamos y de repente habré entrao en un agujero negro porq de repente me he visto subiendo Canyelles... si, creo q la ruta era por otro lao, y un momento después en el Hapo tomando la clarita. Ya te digo todo como en una nebulosa, claro, esta semana he salido 4 veces y media... estaría cansao. Mu bien, semana de volumen (casi 400 kms) la semana que viene saldré menos.
120kms a 27 de media (yo) se ha rodao, se ha rodao pero ¿sabes lo peor? QUE NO ADELGAZO UNA PUSTA MIERDA, ESO ES LO QUE ME JODE!!!
Bueno, no es una crónica muy decente pero es que estoy pa´poco. Mañana a ver si subo las fotos, que las hay.

dissabte, 12 de setembre de 2009

Cotesua OK

Una salida que con el tema del "puente" de la Diada no fué del todo multitudinaria y esto hizo que fuera una salida muy guapa y de ritmo mas o menos "asequible".
Camino de las Ventosas, pantano y ritmo guapo.
Solo puedo contar las Ventosas por detrás, como siempre, ahí el Josep nos llevó con el gancho al Iturat y a mí. Batalla por delante y por detrás...
Una de las cosas mas guapas es que la gente se espera y el ambientillo está muy bien.
Plà de Manlleu almorzando con 38kms... pero tranquilo, a la vuelta recuperaríamos los kilómetros de media.
Can Ferrer como las personas y...
... pinchazo del Iturat. Ya lo ha dicho él: es que ni en un día de fiesta me puedo librar de arreglar bicis...
Pantanako, yo he aguantado hasta la rotonda del Shatarrero y ya ahí me "he dejado ir". Y la clarita, por supuesto.
Ludwin con un principio de torta... Y el Oscar de Sitges.
Los Espejo, ahí, liando a la chica. El Àlex...
Y para que veais al Mateo de jóven y el Vicenç Iturat en la Marxa de Vilanova del 1982!!!
Nos ha contado que ha salido jueves, viernes y hoy... MENUDO MÁQUINA!!!